塞缪尔说过：“一个人无法不变老，但是他可以抵制衰老。”

退休女人抗拒不了岁月的老去，也抵挡不住身体的衰老。

但我们可以通过生活里的好习惯，抵御岁月，延缓老去的速度。

女人退休后，把日子越过越好的，往往跟以下这几个特质密不可分。

1、心态年轻，拥有自己喜欢的爱好。

有人曾说：退休女人，拥有一颗不老的少女心，就不会惧怕年华老去。

狄更斯曾说： “一个健全的心态比一百种智慧更有力量。”

退休后的好心态，是女人过好余生的智慧，更是是一种能力。

心态年轻，拥有自己的爱好，便不会把眼光只关注家长里短的琐碎。

而是沉浸在自己的爱好里，深耕自己，遇见更好的自己。

前几天去参加同学女儿的婚礼，我们十个女同学坐在一桌。

有三人已经升级做了奶奶或姥姥，我们几个已经退休的，各自忙碌着各自的爱好。

有人开设瑜伽馆，有人开专卖店，还有人做自媒体，每个人的心态都年轻，积极向上。

我把同学合影发给女儿，女儿说精气神真好，气质也好，一群优雅知性的中年女人。

非常喜欢杨绛的这句话：人生最曼妙的风景，是内心的淡定与从容。

退休后，拥有好心态，是自己的福气，也是家人的福气，

2、喜欢运动，拥有积极向上的生活态度。

岁月是把杀猪刀，但在有些退休女人身上，丝毫看不到岁月的痕迹。

她们保养的秘诀就是懂得保养自己，喜欢运动，拥有积极向上的生活态度。

不论什么年岁，我们女人都要好好呵护自己，好好吃饭，好好睡觉。

比如早睡早起，每天保证六七个小时的睡眠，三餐要荤素搭配，少吃高盐，高油，高脂的食物并长期坚持一项自己喜欢的运动。

年轻时，我早晨坚持跑步，晚上去广场跳舞，中年以后，开始早晚练习太极拳。

当我把闲暇时间用在自己喜欢的运动中，得到的是快乐的心情，健康的身体。

退休后，我把在楼下打牌，闲聊的时间，用在厨房里努力做好每一道菜。

把时间用在读书，写作，提升自己上，我发现，退休后的生活比以前更精彩。

3、充满自信，拥有独特的内在气质。

充满自信的女人，不仅拥有独特的气质，还经得起岁月的磨砺。

社区里，62岁的刘姐，就是我最崇拜的姐姐。

虽然她已年过60，但她的精气神，丰盈又饱满。

很多人同情她退休离婚了，可她却把自己的退休生活过得很丰富。

学习俄语，只为去俄罗斯去找女儿一起玩，每天在家弹钢琴。

晚上闲来无事大声朗读，写毛笔字，拥有很多的兴趣爱好。

每次看她朋友圈里的同学聚会，感觉岁月让她焕发从容淡泊，优雅大方的魅力。

女人的气质美，不仅仅在于表面的华美，更多是透过岁月沉淀出内在的修炼。

退休后，女人历经时光沉淀后的气质与魅力，不是没有皱纹医美后的好看。

而是一种由内而外的独特美好，淡然，从容，优雅，安静，即使有白发，有皱纹，依然魅力四射。

女人的自信是内在的修养，更是一个女人的底蕴，有着岁月的沉淀，也有时光的磨砺。

魅力的女人在骨不在皮，外在的好看，只能是乍见之欢，而少了岁月沉淀的气场。

结语：

聪明睿智的退休女人，她们不会特意去做医美，而是注重自己内心的修炼。

她们安宁，纯粹，喜欢读书，旅游，在老去的路上，也是一路提升自己的认知。

爱自己就要不断地提升自己，让我们的内心更加丰富有趣。

年轻时的好容颜，那是天生的，中年之后的好气质，好容貌，那是女人内外兼修的成果。

杨绛曾说：“一个体面的中年女性，是在烟熏火燎之后，依旧能保持善良爱美的秉性，花谢了修剪好枝叶，也落了保持树的骨干，一地鸡毛，不需人知，岁月警号，且自从容。”

退休后，保持好心态，拥有自己的兴趣爱好，内心充满自信，去努力，去提升，去改变，活成我们想要的模样，终将在岁月长河里绽放自己的光采。

作者：华贵禅心

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文中配图来源于网络。