16+8轻断食法，这个曾经风靡一时的减肥方法，吸引了无数人跟风，包括很多明星都在用。

的确，很多研究证实，1天之内8小时吃东西，另外16个小时禁食，只能喝水可以帮助超重和肥胖人群减重。

但近日在「2024年美国心脏协会流行病学和预防 | 生活方式和心脏代谢健康」科学会议上公布了一项最新研究成果，指出16+8这种饮食法存在巨大的健康隐患。

这项研究涵盖超2万人，结果发现与每天在12-16小时进食的人相比，坚持16+8轻断食的群体死于心血管疾病的风险竟然增加了91%！！！

不得不说，这个数字确实惊人。其实心血管疾病已经成为全球公认的生命威胁“头号杀手”，更可怕的是，这种大家印象中的「老年病」，正在悄悄地靠近年轻人，近年来有关年轻人死于心血管疾病的报道越来越多。

而目前对于抑制血小板聚集、维持健康血流的主要方法还是以使用阿司匹林为主。不过好在如今越来越多的企业也加入心血管健康领域的研究，像膳食营养补充剂行业老大汤臣倍健早在2022年就发布了一项研究成果，揭示了轻络素改善血流健康的新机理，给未来心血管健康领域带来新希望。

（汤臣倍健该项研究成果在权威科学杂志《Frontiers in Nutrition》上发表）

轻络素是一种通过欧洲食品安全局批准的“有助于维持正常血小板聚集”的健康声称的成分，具有抗血小板异常聚集的功效，被誉为天然的阿司匹林。

它来源于天然食品番茄，经过英国科研机构长达10年的研究和10项临床试验证实，轻络素有助于维持正常的血小板聚集，促进血流健康。

2022年，汤臣倍健展开了轻络素研究，纳入190位50岁以上的中老年人，考察了轻络素短期干预后对血小板聚集程度的影响。研究结果证明，轻络素短期干预能显著降低血小板聚集率，对血小板活化程度高的人群具有保护作用。

相信随着科研人员对于轻络素日渐深入的研究，这个“天然阿司匹林”未来一定可以造福人类。

最后，温馨提示大家，为了自身健康考虑，还是要理性跟风一些减肥方法哦。