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这7种“天然雌激素”，女人隔天吃一次，养颜抗衰，素颜也很美
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- 1 它是天然的“清肠食材”，富含氨基酸，每天坚持吃，补气又养颜
- 2 秋天，少吃寒凉食物，多吃这8道菜，温身体强免疫，温暖过秋
- 3 脾胃不好要懂吃，建议多吃这8道菜，健脾养胃，强免疫少生病
- 4 建议女人：少吃点坚果瓜子，多吃8种“碱性菜”，气色好，不显老
- 5 “睡不好，容易老”，建议大家：8种食物要常吃，安神助眠睡得香
- 6 这8种肝脏喜欢的食物，隔三差五吃一顿，上降肝火，下助睡眠！
- 7 锌是“聪明之根”！建议：多给孩子吃8高锌食物，孩子学习更专注
- 8 秋天多吃这菜，一护眼，二养颜，三补血，中老年别错过！
- 9 建议中老年人：这8道菜常吃，益气补阳，手脚有劲，精神气十足
- 10 “秋后先排湿，整年都不堵”，多吃这8道祛湿菜，安稳过秋冬！
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