陕西长安竞技女足中名气最大的球员当属邹梦瑶了，特别是老将龙晨转会浙江杭州女足，杨倩回归上海农商银行女足之后，陕西长安竞技女足中只有邹梦瑶是一名家喻户晓的球星了。但是邹梦瑶却在陕西长安竞技女足中逐渐沦为了替补球员，很难获得出场机会。

邹梦瑶被广大女足球迷所关注还是在2019年的亚少赛中，因为主教练陈婉婷是一名很有流量的教练，因此这一批国少女足球员也是一起被球迷们所认识所高看一眼。在那届女足亚少赛中，陈婉婷率领的中国女足国少队的主力前腰就是邹梦瑶。因为在两场关键战中，中国女足国少分别以0-2和0-4的比分输给了日本女足国少和朝鲜女足国少而无缘冲出亚洲进入世青赛。

但是在亚少赛季军之争中，面对同样提前出局的澳大利亚国少，中国女足国少队踢出了自己的风采，2-1逆转获胜获得了李军，邹梦瑶更是打进了一粒30多米的世界波远射进球，技惊四座。备注一下，很多球迷有个误解，因为澳大利亚女足是强队，所以认为澳大利亚女足国少也是强队。其实无论澳大利亚女足国少还是国青，在亚洲都不算强队。

因为那一粒世界波，并且还是陈婉婷的弟子，邹梦瑶一时间成为了人人皆知的一名天才少女。但是亚少赛之后，邹梦瑶就销声匿迹了，直到2021年陈婉婷执教中乙女足联赛的琼中女足，邹梦瑶出现在了琼中女足的阵容中，再次走进了人们的视野。琼中女足最终也是获得了中乙女足联赛的亚军升入到了中甲女足联赛。虽然邹梦瑶的表现整体上不如广西平果女足的高慧敏，18岁的高慧敏获得了中乙女足联赛的MVP。但是球迷们依旧是更关注邹梦瑶更看好邹梦瑶，认为她是王霜的接班人。

本赛季邹梦瑶回到了陕西长安竞技女足，在中超女足联赛开始阶段，陕西女足主教练刘华娜十分看好邹梦瑶，邹梦瑶也成为了陕西长安竞技女足的主力前腰。但是随着联赛的进行，邹梦瑶没能令刘华娜满意，并且从主力沦为替补到很难获得出场机会。一个球员如果长期不能登场比赛，是很难成长起来的。所以说邹梦瑶的发展遇到了困难，如果不能改变现状，或许她将一直平庸下去。

有球迷认为邹梦瑶应当转会到江苏女足，去投靠陈婉婷。其实这并非好主意，江苏女足人才济济，邹梦瑶在陕西女足都不能获得出场机会，到了实力更强的江苏女足恐怕连大名单都进不去。做个简单对比，目前江苏女足的前腰欧懿垚水平比邹梦瑶高太多了。射手榜、助攻榜和抢断榜，三个榜上都有欧懿垚的名字，而且还很靠前。而邹梦瑶则是无法登上三个榜单中的任何一个榜，她拿啥和欧懿垚竞争？这是很现实的问题。即使是江苏女足的替补许燕露，她的实力也是邹梦瑶目前无法达到的。

其实，笔者认为，邹梦瑶最好的选择是转会到中甲女足联赛的球队，不能适应中超女足联赛的高水平比赛，那就去低一级的联赛。否则在中超当替补坐冷板凳等机会，早晚把自己等废了。比如当初张琳艳在北京女足踢中超女足联赛，一直在马晓旭的光芒之下，很难出头。她去了中甲女足的广州女足，并在联赛中获得了中甲女足联赛的最佳射手，引起了水庆霞的重视并且将其招进了国家队。江苏女足的年轻小将周心雨因为无法获得机会，本赛季加盟了永川茶山竹海女足，目前在中甲女足联赛位居射手榜首位，一旦获得中甲联赛金靴，命运也将会改变。还有天津圣德女足18岁的射手徐紫娴也是受到了多家俱乐部的关注。所以邹梦瑶要想走出困境最好是加盟一支中甲女足球队，一步步的踢回到中超女足联赛，比枯坐冷板凳强很多。

另一条出路就是出国留洋，比如，沈梦雨留洋前在上海农商银行女足打替补，沈梦露在江苏女足更是没机会上场，现在两人留洋都很成功。沈梦雨更是在苏超豪门凯尔特人女足中成为了大腿级球星，已经拿到了联赛杯和苏格兰女足杯两个冠军了。沈梦露也是在葡超的欧伦竞技女足中成为了主力球员。沈梦雨和沈梦露留洋出国时都是19岁，现在18岁的邹梦瑶也应当考虑考虑自己是否要留洋改变命运了。

任何一支球队都有打比赛获得最好排名的任务和指标，主教练肯定是为了完成任务而选择自己队内水平最高的球员出场，或者是最符合自己战术需要的球员出场。所以那些没机会出场的年轻球员，一定要学会变通，枯坐冷板凳真不是最好的选择。