与环境和谐共处-考试脑科学:氛围同步

蜜雪冰橙吖 2024-12-16 12:29:49

“一旦停止锻炼,肌肉力量很快就会下降。柔韧性、耐力和肌肉的增长需要长时间的积累,但它们衰退的速度却非常快,同时,你的积极性也会迅速降低。 因此,即使没有完全准备好,也要尽快回到运动中去,让自己沉浸在现场的氛围里。可能开始时你会感到不情愿,但当你完成锻炼后,你的想法很可能会有所转变,你会感激自己重新投入了运动。”
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