瑜伽人顶级强者思维：你根本不用害怕任何人和事！

有天跟邻居聊天，她说全职在家带娃5年，感觉自己都要跟社会脱节了，甚至害怕跟人接触，想着娃上了小学要去找个工作，但也害怕迈出这步，怕自己适应不了。 前不久遇到一个朋友，她说现在的工作压力很大，职场氛围极度内卷，每天加班到半夜，周末还得继续干，家里孩子基本照顾不上，总是盼着退休。 想起来之前看到过的一本书说：普通人的一天，40% 的时间用来焦虑，30% 用来幻想，20% 用来纠结，真正用于行动的，可能不到 10%。 8090后都已人到中年，多数人都夹缝中求生存，活在了被社保禁锢的人生里。他人的评价、社会的期待、自我的怀疑……这些声音像无形的锁链，束缚着身心，让人们在不知不觉中变得小心翼翼。 恐惧，常常藏在身体的角落里。当我们感到不安时，肩膀会不自觉地紧绷，呼吸会变得急促，身体会蜷缩成一团。 每天的瑜伽练习，好像一场温柔的对话，让练习者慢慢学会跟身体相处。当来到猫式，脊柱好像条柔软的河流，缓缓流动；来到下犬式中，身体像一座稳固的山峰，扎根于大地；在半脊柱扭转式中，内心的焦虑像被拧干的毛巾，一点点释放。每一次延展，都是对恐惧的告别；每一次呼吸，都是对自由的呼唤。 当身体空间打开了，恐惧就会随之消散，于是慢慢明白身体的舒展，是肌肉的松解，更是心灵的解放。直到学会了用瑜伽的方式生活，才恍然醒悟。外在的评价，不过是过眼云烟；他人的期待，不过是生活的点缀。真正的力量，来自于对自己的接纳与信任。 瑜伽是每时每刻有生命力的实践，不管是身体柔软还是僵紧，不管是内心平静还是波动，当任何时刻学会接纳自己，接纳当下的一切，恐惧也随之消散。所以，根本不用怕任何人任何事，因为真正的力量，来自于内心的平静与自由。 人生就是被不确定性包围的沙场，能披荆斩棘者，就能无惧任何人与事。所以，不要低估自己，也不要高估世界，一切经历都是成长，经历叠加成阅历，阅历升华成格局，这便是一个人渐渐变强的过程，也是一个人精彩的一生。