大妈已经卷成这样了么，晒单都得有个运动媛来助阵？没媛就没有流量密码？我的居家健身一直没停过，虽然边健身边长胖，但我始终坚信，买了就等于减了，这几年从最早的扭腰盘到健腹轮、又搞了骑行小车和走步机，今年年中，我又跟风搞了台划船机，没事就在家里划划船。（莫明想到了西虹市上的陆游器）

划船运动是世界上公认的有效锻炼方式，它能提升心肺功能，增强全身肌肉力量、提高耐力，还能减脂塑形。其实，我看上它的原因很简单，它能坐着就身上的肥膘子肉给减下来，哈哈。。。。

我家最早的健身器是一个扭腰盘，记得还是9.9米包邮的，用了小半年坏了，估计是被我压坏的，转起来不滑顺了，还吱吱的响，然后就扔掉了。然后，又从网上100多买了个健腹轮，结果有一天地上比较滑，一下子磕到下巴了，差点没磕掉牙，吓的我抓紧收到仓库里吃灰了。

闲了一段时间，寻思还得在家里饭后走走，主要是小区里没电梯不想爬楼，然后就入了米家走步机，这个机器用了差不多一年多吧，感觉力度太小了，只能走步，稍稍跑一点或走快了，楼下会听到咚咚咚的声音，咱素质高，不能扰民，一顿啤酒小烧烧，设备送给了同事。

然后我又入了小白车，这个好，可以边骑边玩手机或看电影，不过，这个东西，媳妇看上眼了，老是当也小办公桌用，我又没机会锻炼了。

眼看着肉越来越多，终于忍不住了，在国庆节的时候，入了一台YESOUL野小兽R30折叠款划船机。当时没想着要晒单回血，也没怎么拍开箱，反正就是一个大盒子送上来的，拆开包装就能直接用了，不需要复杂的安装过程。

这个水箱里需要加纯净水，下单时赠送了一个电动抽水泵，加水时注意水位，不能加太少，太少了会有比较大的浪花声，一定要加到17L水位线才行。

整修划船机上唯一需要安装的就是这个座位，从后面沿着导轨卡进来就可以，安装非常简单，不需要工具就能搞定。

这个划船机的用料非常厚实，进口橡胶木，放在家里很上档次，我当时也是冲着这个用料选的这一款，放在家里能很好的融入家居风格。

这是它的平板支撑结构，也是实木的，拉起来平板支架后，把下面那根金属条竖起来顶上，这样就用担心平板支架会低头了。

这是它的脚踏板，上面有锁扣和防滑设计，在家里用时可以只穿着袜子用，也可以穿上鞋用，脚踏板块头比较大，男士女士都可以放上脚。

坐垫是人体工学设计的，对屁股的承托性很好，不像自行车那样，坐久了会疼。再就是，划船的时候，坐垫运行的很顺畅，双轨八轴设计也很静音，没有异响。

划船时的噪音并不大，正常速度的情况下，差不多有50分贝；我还挑战了一下快速划船，能到60分贝，不过，这个速度基本就是起飞的速度了，坚持不了多久的。再就是，划船时，基本都是开着平板或开着电视，这个噪音没有太大的影响。

购买野小兽划船机的时候赠送了一年的VIP会员，APP里的课程都能直接观看，省下了买私教课的费用。这些课程都是野小兽自家的教练团队出来的，针对性非常强，而且还可以跟着教练的课程与其它划友PK，这又增加了划船时的趣味性。

这款划船机是智能的，可以通过自家的Yesou手机APP连接，再就是，它还支持HUAWEI HiLink，也可以接入华为智慧生活、运动健康。

划船机安全系数高，因为它的脚部是固定的，加之是横向运动，可以有效保护踝关机、膝盖，跑步机、走步机如果强度太高了，特别容易伤膝盖，而划船机则没有这种风险。

再就是划船机的锻炼范围也更全面，手臂、腿部、腰背、臀部等部位的肌肉都有一定的塑形效果，我这边觉得它也能减肚子，这不是用了快三个月了，虽然体重只减下来5KG，但肚子明显小了好几圈了。

野小兽这款划船机运动时效率高、不扰民，不划船时，收纳、转移也很方便，它的前端有两个小轮子，只要把后面抬离地面，就可以轻松转移。

收纳的时候，划船机可以竖向折叠起来，折叠前记住先把坐垫取下来，折叠之后划船机的体积就很小了，只占用了不到0.5m²的地面空间。折叠之后的划船机不漏水，也很牢靠稳固，根本不用担心会倾倒或碰倒，如果折叠之后需要转移，也是轻轻往后一扳就可以推着走非常方便。

野小兽这款划船机我家人用着都还挺满意的，特别是现在到了冬天了，根本不想出门运动了，有了划船机在家就能运动全身，更为关键的一点，划船机不伤膝盖、不扰民，划船的时候也不耽误看电视追剧，目前来看，健身减脂的效果还是不错的，我基本一天划船1.5小时左右，三个月瘦了5KG，肚子也小了一圈，爬4楼一点也不费力。媳妇重量只减了3KG，但是腰围小了2cm，小腿也瘦了一些，估计她本身就比较瘦的原因吧。最后，说点我的脑洞，要是把水阻箱改装一下，能放进去衣服就好了，边划船边洗衣服，一举多得。