周天，孩子们还在睡午觉，我是睡的早起的早，就蹑手蹑脚地下楼，想去寻找花开的地方。

出了小区的大门一路向北，左瞅瞅右看看，开花的只有迎春花和紫李子。

到前面小区的大门口，过年的气氛依旧存在，彩灯都还没有摘下来。

就在我东张张西望望看西洋景的时候，小区门口停下来一辆白色的轿车，小区大门朝东，轿车头朝南紧贴着围墙。

一名男子下行下车，绕到车的副驾驶的位置，从外面拉开副驾的车门，因离围墙太近，车门只拉开一条小缝，男子很贴心地问：能出来吗？

看到这暖心的一幕，难免多看两眼，我都没看见那个女的出来还是没出来，脚一崴我瞬间四蹄着地，钻心的疼，来自两个膝盖，右手手心，右脚脚腕。

趴在地上看了看，原来是马路牙子和下面的人行道之间有大约十几公分的高度，我完全没发现一脚踩空了。

这要是在老家，我会很不好意思的找个地方躲起来，在北京我才不怕，谁认识谁呀？慢慢的活动着膝盖、手和脚，试探着看看能不能站起来。

仍旧是四脚着地，就像个板凳一样左右摇摆着，确认一下有没有骨折。

慢慢的直立站起来，还不忘瞅一眼那辆白色轿车，发现一个人都没了。

试探着走了两步，钻心的疼，慢慢的活动一下脚腕，虽然疼，但是能走，心里还是挺庆幸的，没有骨折只是崴到脚了。

一瘸一拐的，慢慢走到小区的围墙台阶上，坐了下来，发现右手的手套被搓出了一个大窟窿，这几天都没有戴手套，今天是第一次戴，是不是有预感啊！

真的感谢我花了三块钱买的这一副手套，它替我挡过了一劫，手心只是红了一点点，没有大碍，也没有破皮。

坐了大约有五六分钟，心想还是慢慢往回溜达吧。

每走一下，不但脚腕疼，膝盖也疼，就感觉膝盖冰凉一下，冰凉一下的，我意识到肯定是出血了，应该不太厉害，心想幸好穿了一件红色的秋裤，此时此刻我都感觉到我自己心好大呀，都这个时候了，还担心把秋裤弄脏了。

刚出来不到20分钟，也不能回去呀，因为他们还在睡午觉，还是到超市逛一圈吧。

上午丫头我俩在京客隆超市买的红颜草莓特价29.9元一斤，之前都是40多元一斤呢，立即入手了一盒。在这家超市同样也叫红颜草莓16.9元一斤，这差距也太大了吧，我回来跟丫头说，丫头说那家超市的东西品质不行。

不管它了，咱也不是很懂。

买了一把油麦菜几个西红柿打道回府。

怕丫头她们担心，我就没说我嗑着的事。但是走路不敢快走，左膝盖和右脚腕疼的厉害，晚上睡觉的时候，脱下衣服一看，都肿了！

过了三天了，膝盖都结痂了，也不那么疼了，但是右脚腕子疼，而且不能回弯。

丫头张罗着让我洗澡，我才不得不说我嗑着的事，也才敢写这篇小文，因为她每天都观察我的动态，尤其是我在老家的时候，头条就是我的晴雨表。

在这里也提醒老年朋友们，走路千万要注意，高抬脚，慢落脚，有沟沟坎坎的地方更要注意安全。

人们常说：黄鼠狼专咬病鸭子！

你说我这咳嗽就够烦人的了，偏偏又嗑着了，旧伤未好又添新伤啊！疼可以忽略不计，最最值得庆幸的是没有骨折。

防止骨质疏松秘招：

①、坚持锻炼。

②、多吃五谷杂粮青菜。

③、补充钙剂。