我们活得累主要有以下原因：
外在压力
• 物质压力：为满足基本生活需求，人们需要努力工作赚取收入。比如在一线城市生活，要背负高昂的房租或房贷，还要应对日常生活开销，经济负担重，让人疲惫。
• 社会期望：社会对个人在事业、家庭等方面有一定期望。例如到了适婚年龄就会被催婚，长期达不到期望会产生心理负担。
内在因素
• 完美主义：追求事事完美，给自己设定过高目标。比如做项目时，不容许有一点瑕疵，反复修改，增加了不必要的工作量，导致身体和精神的双重疲劳。
• 过度担忧：对未来或已发生的事情想得太多。像担心失业后无法生活，或一直纠结过去的错误，这种消极的思维方式会消耗大量精力。
要想活得不累，就要放松心态，不要凡事都要求完美，要多注意别人的优点，不为别人的错误买单。
