九月的开始意味着夏天的结束，气候宜人的初秋悄然而至，这个时间段是护肤的黄金期，秋天不像夏天一样，炎热的高温使人体水分流失严重。

而秋天的天气凉爽舒适，还拥有最好的新陈代谢周期，所以在这个时候护肤，能让你的肤质有很大的改变。

一、及时做好清洁工作

秋风虽然凉爽，但是也带来了空气中的污染物、花粉等有害物质。所以，回家后及时卸妆用温水洁面。

另外，不要过度揉搓、去角质，这样会使得角质细胞过度剥脱，使得皮肤屏障受损。

二、补水保湿大作战，给皮肤穿上保护膜

洁面后要及时使用保湿产品以恢复皮脂膜， 维护正常的pH值。不同人可以根据自己的皮肤类型及季节变化，选择不同质地的保湿产品。

敏感性皮肤需格外注意，尽量选择和皮脂膜本身成分相近的产品，不含香精、色素等刺激性物质最佳。

三、保持良好的睡眠

合理的皮肤休息，可促进皮肤细胞的分裂。一天当中，皮肤新陈代谢最旺盛的时间是在晚上，特别是晚上点左右到清晨2点之间，如果在这个时间获得较好的睡眠，就能加快皮肤的新陈代谢，使皮肤延缓老化。

四、补充维生素e

皮肤之所以会出现皱纹，是因为水分跟胶原蛋白的流失严重，维生素e的作用就是促进胶原蛋白的合成，而且维生素e有很强的抗氧化功能，对美容护肤很有帮助。

众所周知，猕猴桃是“维生素e之王”，而九月正是猕猴桃上市的旺季，此时选购性价比更高。

女性要想拥有好的气色，需要进行内部调理和外部保养，每天摄取足够的营养元素及维生素，补充足量的水分，晚上不要熬夜。

晚上23:00到凌晨3:00这段时间肝脏会进行排毒，这段时间休息好皮肤就能白皙有弹性。

另外，紫外线是伤害肌肤的元凶，外出要注意躲避紫外线，并做好软硬防晒措施。