睡觉，无论是对于大人还是小孩来说，都是一件很重要的事情，如果睡眠不充足或者是睡觉时间少的话，很容易影响到第二天整个人的精神以及情绪。而孩子在睡眠的时候，正是他们大脑发育的时候，所以对于睡觉不规律的小孩，家长们要注意了，这很可能会影响到他们的健康发育。
这个时候午休就显得十分有必要，让孩子午休，相当于是对身体上的一种缓冲，让孩子暂时的休息下来，这样有助于大脑的发育以及孩子的精神状态，尤其是到了夏天容易犯困，午休对于注意力不集中，爱走神的孩子是很有帮助的。但是如果孩子没有午休的习惯的话，那么跟其他小孩很可能产生这几种区别。
记忆力方面。婴幼儿的短期记忆力是十分有限的，睡午觉可以帮助宝宝的大脑，巩固和加强记忆力，促使孩子把短期的经验转换成长期记忆。而且，当宝宝白天的睡眠充足时，他的注意力、表达能力，以及思维逻辑能力都会更好。对于不午休的孩子来说，他们的精力就像对于弱一些了，在平时记东西或者是学习的时候，就会经常出现忘记什么的情况。所以，让孩子有个午休的好习惯，可以提高孩子的记忆力。
免疫力方面。孩子在睡觉的过程中，是身体快速发育的时期，这个时候孩子的免疫力也会增强，如果孩子白天不睡觉，晚上也不会把白天缺失的睡眠补回来。那么不睡午觉的孩子更容易变得疲劳、易怒、多动。长期以来，免疫力就会受到波及而降。就会更加容易生病。所以，让孩子养成了睡午觉的好习惯，可以帮助孩子提高免疫力。
精神情绪方面。人在高度集中精神的时候，是特别容易疲倦的，对于孩子来说，学习一整天会让他们精神产生疲惫感，从而出现分心，注意力不集中等问题，如果没有午休时间的话，很可能会在课堂上老师讲课的时候睡着，甚至还会出现精神不佳，暴躁等情绪。而午休过的孩子就会精神饱满，元气满满的上课学习。所以，让孩子养成午休的习惯，对于孩子的精神以及学习成绩都会有所帮助。
如果你的孩子是一个晚上睡不踏实的孩子，那么午休就更有必要了，就可以通过午休来补充更多的睡眠时间。各位家长们，你们的孩子有午休的习惯吗？
