人生短暂，眨眼就到了老年。如果你活到80、90岁生活还能自理，那你就是厉害之人，可是，生活没有那么随你心意，如果你到晚年生活不能自理了，你就按照我说的去做，肯定有所启发。

1、从退休开始，就养成良好的生活习惯，不逞能，不熬夜，不多度运动，不久坐，不吃垃圾食品，低油，低盐，低脂，低糖，不吃反季蔬菜，不酗酒，不抽烟，早起早睡，自己在家做饭，不下饭店，把这些功课都做到家了，如果你到晚年生活不能自理，也就没有什么遗憾了，你就认命吧！

2、按时体检，把小病消灭在萌芽状态，不要小病不理，拒绝体检，把小病拖成大病，最后失去最佳治疗机会，变成瘫子，生活不能自理了，拖累的是你的老伴和子女，这傻事咱们不做。

3、当你生活处于半自理状态，你可以请钟点工给你做饭，打扫卫生，让子女买菜，或者送菜上门的那种，这样你也不会太麻烦子女。

4、当你生活处于半自理状态，你做饭费劲，买菜费劲，你就可以点外卖，或者让社区食堂给你送饭，你付点跑腿费，吃饭就搞定了，至于打扫卫生，子女可以在双休日来帮忙！

5、如果你晚年生活完全不能自理了，坚决不去子女家。你想想，你健健康康的时候，能走能动的时候，去子女家给他们料理家务，帮他们带孩子，接送孩子，伺候他们，他们都不待见你，你生活都不能自理了，他们能待见你吗？再说了，老年人和子女住一起，三代人互相影响，都受拘束，不如各住各家，请保姆照顾自己是最好的选择。

6、生活不能自理了，坚决不去养老院。一是，高端养老院价格太贵，去不起。二是，低档养老院环境差，服务差，不能自理的老人去养老院就等于坐牢，就等那一天的到来了，活得没有尊严，去了死得快。

7、如果你生活不能自理，时间长了，多则10年，少则5年，你就不吃饭了，绝食之后，等着死亡的到来，这样就不会再拖累子女了，与其活着没有质量，还不如早一点解脱，这样子女也轻松。

8、如果你死去了，不要买墓地，不留骨灰，死了就是死了，骨灰不留，省了骨灰盒的钱，不买墓地，省钱，也不需要后人扫墓，现在墓地不便宜，能省则省，把骨灰洒进河里或者埋在大树下。

你想开了就好了，在这个世界上，不论是帝王将相还是平民百姓都有一死，谁也都逃不过去，生命只是一个过程而已，70或者80多岁了，多活几年也没有意义，如果生活能自理，不拖累子女，健康长寿，可以多活几年，还能多挣一天养老钱。

你生活不能自理了，换纸尿裤，拉屎擦屁股、洗澡都需要别人帮忙，一点尊严没有，或者浑身插满管子，这样活着真没有意义，不如早点离开。

总之，在我们能走能动，能吃能喝的时候，我们要加强保养，控制血压血糖血脂血尿酸和同型半胱氨酸，不给自己得心脑血管疾病的机会，从源头防范，如果命好的话，说不定哪一天在睡眠中离去，那是最好的结局。

如果生活不能自理了，就学会自我了断，绝食是最好的方式，大家受到启发了吗？

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