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——【·前言·】——»

太空，终极浪漫的禁区。

2024年10月30日，神舟十九号载人飞船一飞冲天，三位宇航员蔡旭哲、宋令东、王浩哲就此开启了为期六个月的太空之旅，也开启了全民对他们太空生活的持续围观。

他们的生活究竟是怎样的？

——【·变胖的原因·】——»

失重，是太空的“特产”，也是宇航员身体变化的“幕后黑手”。

在地球上，地心引力牢牢掌控着一切，我们的身体也早已习惯了这种“束缚”。

然而，一旦进入太空，这种“束缚”消失，人体内的液体就像脱缰的野马，不再乖乖地待在下半身，而是开始“自由泳”，向上半身，特别是头部涌去。

于是，就出现了网友们热议的“太空胖脸”现象。王浩哲的脸在短短半个月内就明显圆润起来，引发了“伙食太好”的猜测。

实际上，这是一种典型的失重生理反应，并非“伙食改进”的功劳。

聂海胜曾提到，这是因为体液在体内重新分配造成的。

在地球上，由于重力的作用，体液主要集中在下肢；而在太空中，失去了重力的牵引，体液会更均匀地分布，甚至更多地聚集在头部，造成面部浮肿的视觉效果。

除了“胖脸”，失重还会带来更深层次的生理挑战——肌肉萎缩和骨质流失。

我们身体里的肌肉得一直和地球引力作斗争，保持一定的紧绷状态。

在失重状态下，肌肉缺少了必要的“压力”刺激，就好比长期闲置的器械，慢慢地就会开始缩小。

骨骼也面临着同样的困境，失去了重力的刺激，骨质流失的速度加快，就像一座逐渐被掏空的城堡。

这对宇航员来说，无疑是个巨大的考验。

为了对抗失重带来的负面影响，宇航员们必须进行严格的日常锻炼和饮食调理。

就像在玩一场“逆水行舟”的游戏，稍有松懈，就会被失重“吞噬”。

值得注意的是，每个宇航员对太空环境的适应能力和反应程度都不同。

有人“变胖”，有人“变瘦”。

——【·吃什么·】——»

美国宇航员苏尼塔·威廉姆斯在太空滞留6个月后，脸颊明显凹陷，看起来“暴瘦”。

这并非食物不足所致，国际空间站的物资储备足以支撑宇航员长期生活。

这种“变瘦”现象，也是长期太空驻留的正常反应，与人体代谢变化、环境适应等多种因素有关，类似于长时间生活在高海拔地区的人的生理变化。

民以食为天，即使在太空也不例外。

神舟十九号的宇航员们可不是吃着压缩饼干度日的苦行僧，他们的太空食谱可是相当丰富，涵盖了120多种花样的美食，从传统的八宝粥、小米粥到西式的奶香面包、坚果面包，再到种类丰富的肉类主菜，应有尽有。

为了保证食物的新鲜度和口感，空间站还配备了专门的加热装置，让宇航员们随时都能吃上热乎乎的饭菜。

这可不是简单的“填饱肚子”，而是对宇航员身心健康的重要保障。

除了“天上掉馅饼”，神舟十九号的宇航员们还在空间站里开辟了自己的“菜园子”。

神舟十八号的航天员种了生菜，接着神舟十九号的航天员又种了红薯，这说明太空种植试验一直在稳步推进。

每个实验都像一颗小小的种子，在太空的摇篮里孕育着未来的奇迹。

——【·补给·】——»

在太空生活可不是逍遥自在，还得时常补充必需品呢。

2024年11月15日，天舟八号货运飞船成功发射并与天宫空间站对接，为宇航员们送去了80多件、总重458公斤的“太空快递”。

这些“快递”中，既有科学实验所需的果蝇、月壤砖、小鼠胚胎等特殊物品，也有宇航员们的生活必需品，如吸附药盘、太空卫生间组件等。

取快递的时候，宇航员们得戴上防护口罩。这并非小题大做，而是必要的安全防范措施。

太空环境复杂多变，货运飞船在运输过程中可能会遭遇各种意外情况，例如陨石撞击、设备故障等，导致物资泄漏或释放有毒气体。

佩戴防毒面罩，可以有效保护宇航员们的安全，将风险降到最低。

太空中的宇航员得应对不少身体上的难题，还得心理抗压。

长时间待在空间站这种地方，四周都是封闭的，没有亲朋好友在身边，很容易感觉孤单，有时候还会焦虑、郁闷。

为了应对这些心理挑战，空间站配备了完善的心理支持系统。

宇航员们可以通过视频通话与地面上的家人和朋友保持联系，分享彼此的生活点滴，缓解思乡之情。

在空间站里，宇航员们还能享受电影、听音乐、看书等休闲活动，用以缓解压力，保持心情愉快。

——【·总结·】——»

神舟十九号任务是一次充满挑战和机遇的太空之旅。

三位宇航员在太空中克服了生理和心理上的重重挑战，完成了各项科学实验和技术验证任务，展现了中国航天的实力和精神。

他们的付出和贡献，不仅推动了中国载人航天事业的发展，也为人类探索宇宙的奥秘做出了重要贡献。

太空探索，永无止境。

咱们国家的航天队伍将来还会继续努力奋斗，肯定能干出更多了不起的事情。

参考资料：

北京日报客户端：“体液转移”会不会让宇航员形成“锥子脸”？

红星新闻：美滞留太空女宇航员瘦成“锥子脸”？本人称只是体液转移，NASA员工说法截然不同

太空出差的他们“变胖”了，是因为伙食太好了吗，“拉皮美容”又是怎么回事？2022-03-21 08:40·文汇

神十九乘组入驻“天宫”后开展了哪些工作？视频来了.2024-11-17 11:45·人民日报

太空开箱视频来了！神十九航天员乘组开始“拆快递”2024-11-16 10:27·央视新闻

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