注意啦
1月18日（今天）18时
沈阳将启动重污染天气黄色预警（III级）
最新提醒来了
根据辽宁省沈阳生态环境监测中心与沈阳市气象台会商结果，自1月19日起，我市大气扩散条件转差，为保障公众健康，降低污染程度，按照《沈阳市防灾减灾救灾委员会关于印发沈阳市重污染天气应急预案的通知》（沈防减救委发〔2024〕3号）相关规定，沈阳市决定于1月18日18时启动重污染天气黄色预警（III级）。
提醒广大市民——
▶尽量减少外出，儿童、老年人和心脑血管、呼吸系统疾病患者以及特异体质人群尽量留在室内，避免户外运动；
▶一般人群减少户外运动和室外作业时间；
▶倡导公众绿色出行，鼓励乘坐公交或电动汽车等方式出行；
▶预警期间严禁露天焚烧秸秆、垃圾、落叶等，倡导文明祭祀，严格遵守沈阳市烟花爆竹禁放规定，避免预警期间违规燃放烟花爆竹。
重污染天气
我们需要如何防护？
出行篇
·少外出
尽量减少暴露在室外的时间，降低室外活动强度。特别是患有心脑血管等慢性病的人，更应在雾霾天减少室外活动。因为此时容易因缺氧而诱发心肌梗塞、心绞痛等病。当出现中、重度雾霾天气时，年老体弱多病者应减少外出。
·戴口罩
佩戴合格的口罩，外出回来及时清洗面部及裸露的皮肤。
·正确使用灯光，注意车距和车速
雾天行车应及时打开雾灯、示廓灯、危险报警闪光灯或近光灯，不要使用远光灯，保持安全车距，不要超车。
驾车时应与前车保持安全距离，降低车速，如需减速应缓慢放松油门，连续轻踩制动，防止碰撞、刮擦和追尾事故发生。雾、霾天气下，由于人的视距缩短，驾驶人能观察到的前方环境也随之缩短。因此，除了要控制车速之外，还要保持合适的安全车距。
生活篇
·关闭门窗
雾霾天气应保持门窗紧闭，以降低空气污染物从室外到室内的渗透速率，降低室内PM2.5浓度。可选择具有品牌信誉度的室内空气净化器，还可以在室内种植绿色植物，以降低室内的飘尘和PM2.5浓度。
·吃清淡
适当调节饮食，饮食以清淡为佳。可多吃富含维生素A、β-胡萝卜素的食物。食用莲子、百合、银耳羹、鸭肉粥等食物，具有养肺功能。
外出回来三件事：
洗脸、漱口、清理鼻腔。
洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的霾颗粒有效清洁干净。
漱口清除附着在口腔的脏东西。
最关键的是清理鼻腔。洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就清理干净了。
来源：沈阳发布、扬州晚报
