经常听到身边的人说，家里孩子心情不好，学校心理测试轻度抑郁，让多注意孩子的情绪。

其实，看看我们周围，近年来，似乎抑郁的孩子增加了。有人认为这是孩子矫情，哪有那么多想不开的，大家不都是这么过来的。仔细想来，他们之所以出现问题还是有迹可循的。

01.课外作业多，家长内卷。

其实，学校布置的作业不一定很多，但很多孩子还有各种课外辅导班，课外辅导又有作业，导致孩子睡眠不足。

02.户外活动少，情绪得不到排解。

我们小时候放学后撒丫子就是跑，各种玩的方式，现在的孩子来回放学家长接送，没有排解心情。

03.休息时间不足，换成大人也受不了。

04.独生子女，父母有压力时控制不住自己冲孩子发脾气。

05.一开始很努力，没有经历过打击，孩子的抗打击能力就会弱。

06.严厉的母亲，缺少陪伴的父亲，爱告状的老师。

07.通勤时间比大人还长。

08.突然拉紧情绪，孩子会受不了。

09.没有撒欢去玩的孩子更容易抑郁。

10.有问题得不到理解，还以为是孩子自己矫情。

11.作息时间太短，睡眠不足孩子也容易出问题。

12.孩子承受能力不一样。

我们作为成人，也知道睡眠不足时会心情不好，又为什么给孩子布置那么多任务，让他们这么小的年龄就睡眠不足呢？