作者：子墨

人生就是一场边走边悟，不断修行的旅程，更是一场漫长的马拉松，看谁坚持到最后，谁就是赢家。

人生上半场我们奋力奔跑，追逐着梦想与成就。而当步入人生下半场，我们才渐渐明白，真正比拼的是健康，比的是心态。

一、人生下半场拼的就是健康

杨绛先生说：“记住，健康不是第一，而是唯一！这也贵，那也贵，照照镜子其实你自己最贵。当你倒在病床上的时候，多少钱才能把你扶起来呢？所以，储存健康是最明智的选择。人生只有单程，没有往返，让自己健康是美德，让家人健康是责任。人生下半场拼的就是健康！”

健康对于每个人都是非常重要的，没有看健康，一切都要归零，无论你曾经拥有多少财富，一旦失去健康，之前的所有付出，都是白忙活。

只有拥有健康，才能享受生活，拥有一切，因此，健康是人生下半场最珍贵的财富。

没有健康，一切都没有了价值，理想和未来，幸福与快乐都成了空谈。

不管我们处于什么样的状态，经历过什么，始终要明白，我们最不应该失去的就是健康，人生的终极目标就是让自己健康快乐。

我们最应该珍惜的就是自己的身体，关爱自己，让自己身心健康，才会有稳固生命的基石。

不要忽视健康，就要让自己坚持适度的运动，保持良好的生活习惯，让健康成为我们余生幸福坚实的后盾。

二、人生下半场比的是心态

我们拥有什么，常常是拿着自己的房子，车子，票子去与别人比，比来比去，你会发现，自己也不曾快乐过。

拥有什么，都可以，但是，你若没有平和的心态，面对生活的种种挑战，你会患得患失，让自己焦虑不安，即便你拥有了家财万贯，依旧觉得内心是贫穷的。

只有拥有积极乐观的心态，这才是你值得炫耀的，才能在困境中看到希望，在挫折中找到力量。

心态决定你的人生，心态好了，人生才有希望，用平和的心态去对待生活中的得失，用宽容的胸怀去容纳世间的万物，你会发现，任何时候，无论穷富，自己都是快乐的。

你要知道，人生的成败得失，只在一念之间。心态不同，人生的境遇不同，只有修炼内心的平静，人生才会越来越幸福。

在人生下半场，只有让我们放下内心的浮躁与功利，才能用心去感受生活的美好。

比如可以漫步在曲径幽深的小路上，聆听鸟儿的欢唱，花香鸟语也是享受；让自己安静下来，可以沉浸于一本好书中，在知识的海洋遨游，充实自己；可以与亲朋好友相聚，分享温暖快乐的时光。

这些看似平凡的瞬间，却都是不能重复拥有的时光，能带给我们无尽的喜悦与满足。

季羡林说过：“对世间万事不嘀咕，心胸开朗，乐观愉快，吃也吃得下，睡也睡得着，有问题则设法解决之，有困难则努力克服之，决不视芝麻绿豆大的窘境如苏迷庐山般大，也决不毫无原则随遇而安，决不玩世不恭。“应尽便须尽，无复独多虑”。

因此，拥有健康的身心，平和的心态，那么，命运的安排都在自己手中。

三、人生下半场，拼的是健康，比的是心态

在这个纷繁复杂的世界里，在人生无常中，保持健康的身体和平和的心态并非易事，只有在日常生活的点滴中，悉心呵护自己，适当运动，起居饮食规律，心灵澄澈，灵魂有趣，这样才是我们想拥有的人生。

尽量让自己的养生从新的一天开始，清晨，当第一缕阳光洒在窗前，不妨推开窗户，让清新的空气充盈房间。深吸一口，感受大自然的恩赐，让那份宁静与美好融入心底。

从现在开始，亲自为自己准备一份营养丰富的早餐，不仅滋养身体，更能为心灵注入活力。在忙碌的工作之余，给自己留出片刻闲暇。可以是一杯香浓的咖啡，一本引人入胜的书籍，亦或是一段宁静的散步。让思绪暂时远离喧嚣，与内心深处的自我悄悄对话。

或许，在现实生活中，不是事事都能如愿，在人际关系中，与人交往时，常怀一颗宽容与感恩的心，感谢时光和身边一切的陪伴，因为懂得所以慈悲，也就慢慢让自己有了好运。

做人做事，尽量放下计较与怨恨，用微笑和理解去化解矛盾。珍惜身边的每一个人，用心去感受他们的温暖与爱意。

面对困难与挫折，不要气馁。它们是生活的磨砺，也是成长的机遇。以积极的心态去迎接挑战，相信自己的能力，坚信每一次挫折都是通向成功的一步。

此外，培养一种爱好，让自己在其中自得其乐。无论是写写画画、听听音乐、运动还是阅读，都能成为生命的寄托。在热爱的事物中，我们能感到身心愉悦，找到真正属于自己的快乐。

四、拥有健康心态，爱自己，这才是人生浪漫的开始

有人说：“生活最好的状态就是：低配自己的生活，高配自己的灵魂。学会看淡，尽力而为，量力而行。用顺其自然的态度，过随遇而安的生活。人生的下半场，比的是健康，拼的是心态。”

健康的身体，良好的心态，如同温暖的阳光，明媚而明亮。许多人都对保持健康心态有着深刻的见解，让自己在人生的道路上保持积极、乐观的心态。

只有保持健康的身体，才能跋涉人生路上的万水千山，心态平和，乐观积极，跟着希望的指引，从低谷谷中步向高峰，使得生命有新的希望，也有着自己的坚持，面对生活的挑战，拥有幸福的人生。

泰戈尔说：“世界以痛吻我，要我报之以歌。”

即使生活中遭遇困难和挫折，我们也要用积极的心态去面对，用歌声回报生活的苦难，这就是善待自己，不让自己颓废的生活，就是浪漫与幸福。

你要知道，生活就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。我们以什么样的姿态对待生活，生活也会以积极的方式回应我们，或许，幸福以健康为前提，浪漫就是彼此灵魂的辉映。

五、余生笑对挫折，前半生奋力拼搏，后半生善待自己

人生之路，犹如大海行舟，难免会遭遇风浪。面对挫折，保持健康的身体和平和的心态，便是我们乘风破浪，勇往直前的资本。

无论在人生哪一个阶段，当苦难来临，我们要学会坦然接受。那么，只有身心健康，才能不逃避，不畏惧，正视挫折，才能找到解决问题的方法。

人生的道场，就是要在挫折中的展现出生命光芒。人生如波澜壮阔的海洋，时而风平浪静，时而波涛汹涌。

尤其是人到中年，在面对人生无常，就要学会前半生努力奋斗，注重身体健康，后半生交给时间，需要心态平和，如此，才能让我们看到了身心健康的力量。

就如苏轼，一生坎坷，他曾被贬黄州，但他并没有因此消沉，而是以豁达的心态面对挫折，让自己保持一种，坚强也平静的人生姿态。他在黄州写下了《定风波》：“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。”

这也表达了他对生活的热爱和对人间苦难的不屈。他的乐观与坚韧，让他在人生的道路上走出自己的精彩。

人这一生，在面对人生苦难时，保持身心的健康是多么重要。在这个世界上，每个人用自己的经历诠释了坚强、乐观和勇气的真谛。

让我们从别人的故事中汲取力量，以积极的心态去迎接生活中的挑战，相信自己，勇往直前，创造属于我们的精彩人生。

其实，我们的人生就像一场马拉松，前半程我们奋力前行，努力奋斗，不要走得太快，不要忽略了自己的身体健康，后半生，就需要如静水流深，需要内心的平静，以沉静的状态进入人生的下半场。

如此，当我们注重健康和心态的时候，才能在余生的路程中，活得开心快乐，幸福安康。

同时，我们要保持积极乐观的心态。虽然生活中总会有不如意的事，但乐观的人总能在困境中看到希望。相信自己，相信未来，用乐观的心态去迎接每一个挑战。

在困难与挑战面前，我们还要学会自我调整。可以走进大自然，感受大地的广袤；可以沉浸于书籍，汲取知识的力量；可以与亲友倾诉，获得心灵的慰藉。找到适合自己的方式，释放压力，舒缓情绪，保持生命最好的状态。

人生苦难从来都是生活的一部分，它能让我们更加坚强，心态更加成熟。让我们以健康的身心去面对人生所有，用微笑去迎接生活中的困难与挑战，这样才会安度余生。

正如普希金所说：“假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急！忧郁的日子里须要镇静：相信吧，快乐的日子将会来临！”

所以，让我们懂得前半生奋力拼搏，后半生善待自己，一定要保持身心健康，而热爱生活，保持生命的活力，因为后半生健康快乐 心态平和，爱自己，拥有良好的生活习惯，这才是终身浪漫的开始，更是幸福生活的前提。