32岁的小李，是一家销售公司的销售总监，自从10几岁就开始抽烟，如今有大约20年的烟龄，因为自己工作的特殊性，因此，经常抽烟喝酒、应酬已经成为常态，长期在外出差、加上不健康的饮食作息习惯，导致他的身体出现了异常。

就在前段时间，他早上起来之后频繁的出现了咳嗽，且还伴有胸闷、胸痛的情况，刚开始以为是天气转凉感冒引起的，就连续吃了半个月的感冒药，但是症状依旧没有丝毫好转，反而是越来越严重，无奈之下，只能去医院检查。经过全面检查，发现李先生的左肺长了一个将近3cm的肺结节。他异常纳闷，为什么自己年纪轻轻的会患上肺结节呢？

医生详细了解了他的饮食习惯之后指出：你长期的抽烟，外加饮食作息习惯不健康，导致肺气长期不足，再加上长期吸烟对肺脏的刺激，就导致肺脏长了结节。

如果晨起后，身体没有以下4种异常，说明“肺气十足”，反之，就需要及时做肺脏CT

1. 晨起咳嗽

咳嗽是呼吸道不好的主要症状，主要发生在支气管感染和支气管损伤后。气管，支气管，肺是相互连接的。但如果肺部出现问题，其他两个也会受到影响。肺损伤引起的咳嗽主要在早晨起床后，且不容易好转。如果肺一旦损伤严重，无法控制，就会通过持续的咳嗽表现出来。

2. 晨起头晕

在正常情况下，经过一晚上的休息，早晨醒来之后头脑应该是比较清醒的，但如果肺部受损，早晨起床时头部缺氧，头晕。除了心脑血管疾病，肺部很有可能出现了问题。

3. 晨起胸闷

肺是空气交换的主要场所。肺功能好，早上起来之后人就会很精神。如果肺部受损，早晨起床后会感到胸闷、胸疼、呼吸困难，需要长时间休息，调整之后才能恢复正常。

4. 晨起头晕眼花

晚上早睡，早起会充满活力。如果早上头晕眼花，且还伴随着经常感冒，就需要注意是不是肺脏已经损伤了。经常吸烟的人出现这种症状的可能性更大。因为肺部受损，氧气供应不足就会频繁出现晨起后头晕眼花的情况。

肺气不足会出现以上4个比较典型的症状，肺不好，身体还有以下明显的表现：

1、头发干枯、毛躁、易断；

2、手指末端粗大，出现鼓槌状；

3、抵抗力差，经常感冒；

4、经常嗜睡，无精打采；

5、痰液增多，想咳咳不出。

总之，不管是男性还是女性，一定要特别留意身体的一些异常表现，及时的保养肺脏，避免延误病情。

呼吸科主任直言:肺不好，以下3件事常做，滋养肺脏，远离肺病

1、多喝水

日常可以多用一些养肺食材泡水喝，如桂花等。

2、坚持运动

不管是年轻人还是中老年人，每天一定要抽出30分钟的时间坚持锻炼，不仅可以保证身体抵抗力的提升，包括肺脏的抵抗力也能有所提升，同时还能促进血液循环，包括是肺脏的血液循环，日常可以根据自己的身体情况，选择适合自己的运动项目，如骑自行车、瑜伽、太极等都是不错的方式。