影响孩子个头高低的因素，我们可以分成4大类：遗传因素，膳食因素，运动因素，睡眠因素。
其中，遗传是决定身高的关键因素，爸妈个头高孩子个头自然就高。
但遗传更多的是靠膳食，运动，睡眠，其中是最重要的影响来自饮食。
哪些食物会偷走孩子的身高呢？
也就是说在孩子的饮食中，哪些食物对孩子长个是不利的。其实，影响孩子身高最重要的一类食物，也是特别容易被家长忽视的，那就是碳酸饮料。
国内国外有很多的研究证明，压入的这些二氧化碳气体，它会影响人体对钙的吸收，钙吸收减少会影响身高的增长。
另外，碳酸饮料中有过多的添加糖，过多的糖摄入会增加孩子肥胖风险，营养都往横向去长了，那纵向的身高增长肯定会受到影响。
一些甜食，包括蛋糕、冰激凌，里面添加了人造奶油、反式脂肪酸，这些添加物会影响孩子的身高吗？
反式脂肪酸并不会直接影响孩子的身高，植物油是流淌的状态，但在食品加工工艺过程中，这种流淌的状态很不容易处理。
所以，会通过氢化过程让流淌的油变成半凝固状态，就是人造奶油这种样子，这时候人造奶油就可以加各种颜色或口味儿了，它就会变得口感非常丰富。
但这种氢化植物油有一些健康风险，比如：它会增加反式脂肪酸的含量，过多的反式脂肪酸摄入会增加心血管疾病发生的风险。
也有人会顾虑，这过多的摄入这些饮食，是不是也会增加肥胖的风险，影响身高的增长？
理论上存在这些风险，但目前并没有直接的科学研究证实，也没有直接的证据可以证明。
想知道你家孩子能长多高，遗传身高公式告诉你
遗传身高公式：
男孩身高=（父亲身高+母亲身高+13cm）/2cm；
女孩身高=（父亲身高+母亲身高-13cm）/2cm；
95%的人计算后，都在这个范围内，还是很准确的，
比如：爸爸身高175cm，妈妈身高165cm，男孩子的遗传身高就是：
(175+165)÷2×0.78+45.99=178.59±5.29，也就是173.3cm-183.8cm之间，只要孩子营养、运动不落下，长到1.8m不是问题。
