我们结婚十年了，孩子今年5岁，我们都在政府部门上班，经济状况还可以，但是不知道是否因为他的工作压力太大，近一年多来对家人非常冷淡，性格越发孤僻，一度被我怀疑他有抑郁症了。

他在几年前被我发现跟陌生女人骚聊后，手机从此锁屏，对我关闭。尽管已设置了他的指纹解锁，依然小心翼翼的处处提防我打开他的手机。前段时间我跟他说，难道妻子都没有查看丈夫手机的权利吗？他一口回绝：不能。

我们在家里彼此不说话，不吵架，就像陌生人一样，有时在路上遇到连招呼都不打，我就像生活一个沉默的世界里，很沮丧，很恐惧。

我们平时没有沟通，过着自己的生活，从不交流，让我觉得会窒息而死。他的财务状况一无所知，无论我正面还是反面询问，一概不答。家里最大的开支——未交楼的房贷他负责，所以其他开支我承担。

我们没有夫妻生活，各睡各的屋，当黑夜来临，我在床上辗转反侧，常常整夜失眠，我觉得自己精神要崩溃了。这种冰冷的婚姻，真是太可怕了。

我也想到了离婚，可是孩子还小，我怕对他幼小的心灵造成伤害。我该怎么办？

以上是网友自述。古风建议：家庭冷暴力是夫妻间最常出现的问题，它最明显的特征就是对伴侣表现的漠不关心、蔑视你的存在、无视你的自尊，同时语言交流也降低到最低限度。冷暴力会使伴侣精神上和心理上受到侵犯和伤害，是一种精神虐待，它比肢体虐待要更折磨人。

冷暴力在婚姻生活中的确是很可怕的，因为婚姻如果还在维持，最可怕的就是这种在冷战中不被理解的孤独和寒心。那么，当婚姻出现冷暴力时，怎样化解婚姻中的冷暴力？聪明的女人会这样应对，希望你也能做到。

1、主动和他去沟通。可能大多数人在气头上时，面对爱人的冷战，都会采取以牙还牙，你不理我，那我也赌气不理你。其实，以冷制冷的方式是一种消极被动处理问题的方式，这样做不但解决不了任何问题，反而会让双方更加仇视彼此，从而让矛盾更深。这个时间绝不会采用同样的方法去报复他。要学会去示弱，学会去找他撒娇，不要总是非常的强势，在吵架过后总是想要让男人主动的来找你求和，适当的给他一些甜头，适当的去找他撒娇，或许会让这个男人觉得你离不开他，你对待他对待婚姻生活是十分重视的。让他感受到你的重要性，让他感受到你在这段婚姻生活当中的付出，你为了他为了孩子而失去了什么，或许当他理解你的那一刻起，也会主动的去找你求和主动的来缓和一下你们夫妻之间的关系。

2、不要被他带动情绪。感情中的两个人，本来是要互相尊重一起去合作经营的。但是一旦开始了冷暴力，比如不接电话，不回信息，玩消失不回家等行为，这已经是严重不尊重对方的行为了，那你也不必再去质问他为什么要这么做了。其实他知道这是不尊重你的行为，他也知道他这样做了会伤害到你，但他仍然这么做了。你要比他更能沉住气，好好的过好自己的生活，该吃饭吃饭，该上班上班，不要被他给左右情绪。让他知道，你除了他之外并不是一无是处，你还有自己丰富的生活，没有了他一样好好的。按兵不动，他的情绪才会反过来被你调动，他的冷漠不起作用了，他就会退缩，从而你会做到反败为胜。

3、及时调整自己的注意力和关注度。如果你很容易被情绪左右，说明你的注意力都被情绪吸引了。这时候你得及时提醒自己，将自己的注意力从冷暴力中转移，例如通过学习来提升自己，参加锻炼来转移自己的注意力，当你花精力在其它事情上时，你的情绪也就能得到纾解，不好的情绪也会随之消失，对方也会因为你的改变而改变，家庭关系也就能得到好转，借用一句话：“你若盛开，蝴蝶自来。”

4、有自己爱好和朋友圈子。把你的时间和精力重新放到自己的身上，好好的享受你的爱好和经营自己的社交圈，他一定会感到紧张害怕你跑掉。他既然决定冷暴力你，那你就利用这段时间好好的犒劳下自己，做自己喜欢的事情，和可以让自己开心的人待在一起。用心的收拾打扮自己，和好朋友约出去逛街唱歌聊天，去做瑜伽健身和旅游，活出自己的价值，这样一来，那个美丽大方又得体的你又回来了，他的目的没有达成，反而会变得非常有危机感，他能不难受吗？所以说，我们要好好的爱自己，善待自己才是王道。

5、实在无法忍受就离婚。如果你做好了这一切，对方还是无动于衷，那就离婚吧，毕竟一辈子很长。同时在一个缺少欢乐和温情的家庭里，孩子又会养成什么样的健康性格和心态？凑合的婚姻不仅伤害着夫妻双方，还伤害着孩子，而且还可能把这种不幸殃及到双方的父母和兄弟姐妹甚至下下一代。孩子不仅需要父母的爱，他也需要父母的互爱带给他的幸福感。若要让孩子幸福，自己就得有幸福的心态，自己每天心情烦躁，有什么心思去让孩子幸福呢？只是，当你离开原来的婚姻后，不要放弃对幸福的追求，只要你有信心，单亲家庭中的孩子一样会有幸福的人生。

岁月漫漫，不知何时，那个曾经相爱过的人，变成了自己最熟悉的陌生人，让人心伤，也让人绝望。不得不说，不管是恋爱还是婚姻，冷暴力无疑是最狠的，也是最伤人的，它是让你在冰冷中再也感受不到对方的爱，却也没有办法去离婚，这种痛苦真的无以言表。所以，如果两个人曾经深爱过，任何时候都不要用冷暴力这种残忍的方式去对待你的爱人。如果你目前正在遭受冷暴力，一定要让自己活得快乐和充实，无论是什么方式，要让对方感受到，冷暴力不能摧毁你的精神，不能作为他逼你妥协的方式！