比赛项目：跳水比赛主要分为跳板跳水和跳台跳水，其中跳板距离水面高度分别为3米和1米，跳台距离水面高度分别为5米、7.5米和10米。男子和女子项目均包括单人赛和双人赛。

评分方式：跳水比赛的评分由裁判根据运动员的动作完成质量、姿态优美程度以及入水效果等方面进行打分。每个动作的满分为10分，可用0.5分给分。评判时，裁判员按以下标准评分：失败0分，不好0.5～2分，普通2.5—4.5分，较好5～6分，很好6.5～8分，最好8.5～10分。去掉一个最高分和一个最低分，剩余分数的总和乘以该动作的难度系数即为该动作的得分。

动作难度：跳水动作的难度系数根据动作的复杂程度和技术要求而定。一般来说，翻腾周数越多、转体度数越大，难度系数就越高。

比赛流程：单人比赛中，运动员需依次完成规定动作和自选动作；双人比赛中，两人的动作需保持同步和协调。在每一轮比赛中，得分较低的运动员将被淘汰，直到最后决出冠军。

比赛观看要点：起跳瞬间观察运动员的起跳高度、力量和姿势是否协调；空中动作留意运动员在空中的翻腾、转体和姿势控制，动作是否舒展、流畅，有无失误；入水效果入水时的水花大小是衡量运动员表现的重要标准之一。理想的入水应该是几乎没有水花，身体笔直地插入水中；同步性(双人项目)在双人比赛中，关注两名运动员的动作同步程度，包括起跳时间、空中动作和入水时间等。

时间限制：每位选手在规定的时间内完成跳水动作。超时或提前起跳都可能导致扣分或取消比赛资格。

动作选择：在比赛中，选手必须按照事先报名的动作顺序进行表演。临时更改动作是不允许的。

服装与装备：选手需穿着符合规定的泳衣和跳水鞋进行比赛。不合适的服装或装备可能会影响选手的发挥和评分结果。

犯规与处罚：在比赛中，选手若出现严重失误或违反规则的行为，如触碰跳台、未按规定动作跳水等，都将受到相应的处罚，包括扣分、警告甚至取消比赛资格等。