你也有自我批评的习惯吗

甜予谈情感 2024-08-07 19:28:43

你是不是也有自我批评的习惯,遇到问题,会抱怨自己为什么不提前预警。

早上闹钟响了还不愿意醒来,磨磨蹭蹭的出门,结果发现公交车提前到了,你错过这班公交车,坐下一班就会迟到了,这个时候你也许会埋怨自己为什么不早起来,不早点出门。

可是公交车提前到是你无法预测的外界因素,你需要做的不是批评自己,而是解决问题,你立即选择打车,滴滴打车来得很快,你很快到达了公司,没有迟到。

这是一件很小的事情,也是日常可能会发生的事情,我们为什么会习惯自我批评,如果是你,你会怎么做。

一、为什么会习惯自我批评

1、家庭原因

也许你的原生家庭不和谐,父母经常因为各种小事吵架,煮稀的饭,打碎的碗,咸了的菜……各种生活的琐碎小事情,都可能是他们争吵的原因,也是你自我批评的原因。

你害怕犯错,你害怕被批评,

2、外界压力

世界快速发展,我们每个人的压力都越来越大。我们对自己要求也越来严苛,我们可能一点小问题就批评自己,但是每个人都有犯错的时候,这于人的一生中,只是小小的问题,不算什么。

3、自我追求完美

也许是家庭的期望,自己的追求完美,让我们在生活中处处苛求自己。但是人无完人,与其追求完美,不如处处成长。

自我批评的习惯会让我们在社交关系中回避社交,不愿意与他人交流相处。也会变得不自信,在一次次的小错误中不断消耗自己,让自己产生负面的影响。

二、我们应该怎样做

1、我绝对的主持着自己

相信自己,鼓励自己,消极情绪只会我们的力量,我们要相信自己,做自己最好的拥护者。

2、你不是唯一犯错的人

世界人那么多,每个人的性格和价值观都有所不同,人与人之间相处难免有矛盾。做事情的时候也不可能完全准备好再出发,我们只能边出发边解决问题。

其实每次犯错误,也是学习的过程,我们在错误中成长,在成长中学习。

3、看见自己的痛苦

我们要看见自己的痛苦,照顾好自己内心的小孩,不要忽视自己的情绪。有问题就解决问题,有情绪就发泄,感受难受痛苦难过时,其实是我们内心在给我们提醒。

自我批评,会促使我们改正错误、得到更多;但实际情况是,自我鼓励,会让我们更加自信,相信自己会更好。有的人因为相信所以看见,有的人因为看见所以相信。愿我们都能做自己伯乐,做自己世界幸福的创造者。





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甜予谈情感

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