作者：主创团·猪妈妈
“头不梳、脸不洗、身形臃肿、行为懒散.......
早上太阳都射眼睛了，终于看到人起来了，结果醒是醒了，好像也不知道该干什么。”
这是春节档热门电影《热辣滚烫》中的乐莹，也是才过去的寒假里，很多孩子的真实生活状态。
很多父母看在眼里，急在心里：
原以为电影会夸张一点，但乐莹这种“无动于衷”的懒散，感觉很平常啊，这不就是自家孩子吗！
都说父母要给孩子“无条件的爱”，乐莹父母也够包容、够爱她，怎么还成这样呢？
自家孩子不会也走乐莹的老路吧？
对于乐莹的“躺平”，电影铺垫不多，但从这3个细节，我们可以分析出乐莹躺平的真实原因。
从中，也能对现在动不动就“摆烂”的孩子们多些理解。同时，获得一些帮助他们走出“躺平”的真正方法。
躺平、摆烂，是孩子们请的“病假”
电影《热辣滚烫》中有3个细节，揭示了乐莹的成长经历：
一是，乐莹妈妈接受采访时说，他和乐莹爸爸早年忙生意，忽视了孩子的教育。
这里告诉我们，乐莹的童年缺少父母陪伴，她和妹妹乐丹应该是跟着姥姥长大。
父母对她的爱，并不是一直如此，而是带“补偿”性的。
二是，电影中，乐莹妹妹乐丹婚内出轨生子，被扫地出门，回了娘家，却对乐莹各种瞧不上。
恶语相向不说，还要求过户姥姥留给乐莹的房子为自己女儿上学，并动手打乐莹。面对姐妹俩的撕打，妈妈在一旁手足无措。
从这个细节，我们发现，乐丹即便自己过得不好，甚至有求于乐莹，但在“失败”的乐莹面前，也优越感十足。在这个家庭里，妹妹欺负姐姐，是常态，父母根本没办法。
乐莹的父母和姥姥在姐妹俩的教育上，只有爱没有“力量”；乐莹和乐丹存在一种“竞争”关系，乐莹一直是很“弱”的一方。
姥姥去世后，没有把房子留给乐莹父母或妹妹，而是留给了乐莹(估计那时乐丹已经结婚有房，而乐莹在家无业)。虽然姥姥是“好心”，但也从侧面印证：
乐莹是家里最“弱”的那一个（因为，弱才需要特别照顾）。
三是，乐莹和闺蜜莉莉都属于胖胖的体型，在聊天时，闺蜜透露，她和乐莹从小就受班里人欺负。
乐莹在参加表妹策划的综艺时，也吐露过一句真心话：
我很想对人好，但每次都受伤。
这说明，乐莹很可能从小就胖，并因此受到过欺凌，才和有同样遭遇的莉莉，成了好朋友。
她曾经为获得喜爱、获得肯定努力过，但从来没获得正向反馈，反而把自己弄得遍体鳞伤。
就算这唯一的朋友，在电影中也背叛了她。
心理学上有个词，叫习得性无助。说的是，如果一个人怎么努力都是失败，他就会彻底放弃努力。
乐莹在家庭、在学校、在各种人际关系中，总是“输”，让她潜移默化地认同“自己就是很弱、很差”这个“事实”（也为后面她为什么那么需要“赢”铺垫）。
身边的人给不了乐莹有力的支持，乐莹自己又没能力爬出来，她才陷入了一种弥漫性的、稳定的、负面的认知行为模式。
才远离社会，一躺就是10年。
生活中，很多“躺平”、“摆烂”的孩子，不见得是乐莹一样的成长经历，但你会发现，他们大都有着同样的成长底色——“无助”。
家庭支持不够、总处于弱势地位、总得不到正向反馈......
具体可能是：
总被告诉要怎么做，却从未得到过具体、有效的指导；
总被“权力”压制，被灌输要服从才是懂事，才能获得喜爱；
道理听着都对，但传达的全是“否定”，加深对自我的怀疑；
无数事实证明，自己真的做什么都“不成”......
当孩子总收到这样的负面反馈，内在动力没了，才会把心里的“病”，表现在躯体上。
我们只有看到问题的来处，才不会轻易下定义说：“至于吗？”“你就是懒。”“你根本没用功！”
才能理解“躺平”、“摆烂”，只不过是他们为自己请的“病假”。
真正的病，在根儿里。
叛逆、讨好，是孩子们抓错了“药”
中国有句老话，叫“病急乱投医”。
孩子生了“只想躺平”的病后，也做出过很多次“努力”，只是这些努力，不被看见，还常常被认为“可笑”。
央视家庭情感教育纪录片《镜子》中，有个孩子叫家明。
他16岁，本该上高中，却辍学了。因为，他想去做流浪歌手、画家、背包客。
家明爸爸是私企管理人员，妈妈是国企员工。
俩人都是从普通人家的孩子，奋斗到今天，才有了稳定的生活。
他们特别不理解家明的想法，把家明的“叛逆”归结为“沉迷网络”、“学坏了”。
不顾孩子“崩溃”、“自残”，宁可“反目成仇”，也要逼他去上学。
仿佛，家明要是真敢去做什么“流浪歌手”，他这辈子、连带他这个人，都“完蛋了”、“坏透了”。
乐莹在经历渣男出轨、闺蜜背叛，妹妹大打出手后，终于搬出去住了，还自己找了工作。
但紧跟“独立”走向的，也不是大家期盼的“华丽转身”，而是一次接一次的“忍让”、“讨好”：
乐莹作为伴娘，出现在了闺蜜和渣男的婚礼上；
她依然把房子过户给了妹妹；
好不容易谈了场恋爱，却连自己喜欢吃什么都不敢说，在对方否认恋情时，不发一言；
甚至明知被表妹欺骗，还配合演完“晕倒”戏码，转头没有发脾气，而是跳了楼。
不是要“独立”吗，不是说“觉醒”吗？怎么还这么幼稚、这么窝囊呢！
真的是这样吗？
乐莹虽然还是不知道该干嘛，但她离了家，交了新朋友，她知道了“她想赢”。
家明接受采访时痛哭：
“我什么事都要听他们的，我永远都没有自己的想法。”
“我有时候话都没说完，他们都直接拒绝。”
“他们永远都觉得我不行。”
“我恨他们。”
成为画家、流浪歌手、背包客，从来不是他的目标，远离父母控制才是。
他们“可笑”的行为、决定，在当时的“能量”下，已经是进步！
当我们看到这一层，才能理解，他们不是没用，不是不懂事，更不是“无药可救”。
他们只是暂时抓错了“药”！
要真正好起来，需要做什么？
那真正对症的“药方”是什么呢？
自然不是死磕“躺平”、“摆烂”的各种表象——
“不许耍手机”、“别懒了”、“好好学习”。
而是从“能量”层面去解决。
《热辣滚烫》中，贾玲给了我们一个“掏心窝子”的答案：赢一次!
1、“赢一次”，是帮孩子从“我不行”的惯性思维中解放出来
《逆商》中说，“‘习得性无助’，本质上是一种做什么都没有用的想法，在心里反复内化，从而剥削了主体对事物的掌控感。”
乐莹之所以那么渴望“赢”，就是想让自己从“我什么事都做不成”的消极情绪中解脱出来。
而她之所以获得改变，不只是“瘦身成功”，而是通过“拳击”，变得更有“力量”，获得了对身体、乃至生活的掌控感。
同样的，我们想让孩子走出“躺平”，不是一个劲儿鼓励“你可以”，而是少打击、否定孩子，给孩子支持，让他有更多机会，去获得“赢”的体验。
2、“赢一次”，是降低预期，从最能得到正反馈的小事做起
《微习惯》的作者，斯蒂芬·盖斯曾经是出了名的大懒虫（男版乐莹），为了把自己从“肥宅”中解救出来，他从2012年开始，给自己规定，每天做1个俯卧撑，写50个字。
就是这样看似什么都实现不了的微小目标，让他轻松开始，收获无数次“赢”的体验。
两年后，他竟意外拥有了梦想中的体格，写的文章是过去的4倍，读的书是过去的10倍，完成了人生的华丽转身。
很多孩子一行动就摆烂，在于面对的“期待”过高。
我们如果真正想推动孩子，是要允许他们迈最小的步子。
就像乐莹一样，她最开始练拳击，也只是“漫无目的”地开始。
3、真正“赢一次”，是告别向外求，转为“向内寻”
《热辣滚烫》最精彩的部分是结局：
贾玲并没有把乐莹塑造成：瘦身成功后，“华丽变身”、“魅力四射”，干趴专业选手，“啪啪打脸”前男友的大女主。
而是让乐莹输了比赛，赢了自己——
坚持打完比赛，并对前男友说出曾经不敢说出口的话，“我不喜欢吃牛蛙”、“看心情”。
这里的“赢”，已经从以前的向外寻（讨好，别人不认同就觉得自己是loser），转变为了向内寻（我的感受很重要，我认为我赢了就好）！
这也才是我们帮助孩子走出“外在评价”困扰，告别摆烂，获得“稳定自我”的真正路径。
这两天，被两个“乐莹”的对唱刷屏：
“可是我就这样浑浑噩噩，人生过了一半了。”
“亲爱的，还有另一半呢！”
“可是我并不知道怎样去适应这个世界？”
“整个世界都是属于你的！”
“可是我......”
“你善良也勇敢，你就是这世上最好的，难道你现在都没有发现吗？
什么都不用改变，你只需要爱自己、爱自己，还有未来的自己要被珍惜！”
乐莹成了乐莹，终于有力量治愈曾经的自己。
我们的孩子，或许可以更幸运。
因为，不用等到未来，就能由我们，把这些话，说与他们听，不是吗？
