在婚姻中，会有来自各种声音，或许是女人自己的抨击，或许是来自另一半的指责与打压，当另一半将所有的责任都归结于另一半的时候，你如何消化这些声音呢？

一次次的指责与愤怒，把矛头指向你，你怎么处理？你会觉得对方说得没错，都是自己的问题，然后一次次地在自责抑郁，忧伤、痛苦、难过中度过吗？

你回想自己的情绪来源，不正是对方触碰了我们的原有底线，才导致的结果吗？他怎么把责任全部推给我了呢？疑惑、不解，不知道如何处理，只能一个人消化与面对，这样就能解决问题了吗，痛苦就会消失了吗？

为了解开这个谜底，我们带着一种新的角度来审视观察所发生的一切。

每当事情已经过去，痛苦袭来的时候，我们应当问自己：在这件事中，我收获了什么？今后如何做得更好？往往在这个时候，我们更需要坚定脚下的路，勇敢往前走，莫回头哦！

其实，你与其担心未来，还不如将这些时间和精力用在创造自己的生活，丰盈自己的生命，因为担心未来只会有更多的恐惧和焦虑。

事情已经发生，因此造成的伤害也已经成为事实，既然如此，就可以想想我们今天能做什么，想到了就去做吧，只要对你有提升，只要对你有更多的智慧与爱。

应对痛苦和忧虑的最有效的方法是让自己的每一天都在想着去做和目标有关的事，把握了当下就把握了未来。

你大可不必痛苦，咱们要把目光集中在你力所能及的事务与目标上，你将收获新生，拥有足够的智慧与勇气来迎接每一天。

当你花时间不断的练习与突破，持续去做什么，你就会成为什么样的人。黎明前的黑暗即将过去，希望就在前方。

什么是出路？出路是放下过去，面对今天，创建未来，每个人都有足够的资源、智慧、力量解决自己的困境。

从今天开始，我们尽量用心说好每一句话，做好每一件事，好好对待身边的每一个人，我们在做的过程中，前方的路自然就开了，人生的心境自然就无暇后悔过去，更无暇担心未来。所以不管过去发生了什么，都要放过自己，不必去纠结对错，你要相信每一件事的背后都是通向智慧的机会，都是成为更好的你。

每一个疼痛后面都藏着一个智慧与力量。而放下伤痛的方式，不逃避，不抨击，就是去面对。接纳不能改变的，改变能够改变的，你唯一能做到就是面对。坦然地接纳一切好的和不好的。化蛹成蝶。