孟子义出于1995年的东北吉林长春，2013年考进北京电影学院表演系，大一时就因为甜美出众的外表受到关注，在校花选拔上，同学将她的照片上传到网站，没想到孟子义竟然一举夺下「北影校花」的头衔！随后她在2015年首次出演古装传奇剧《武神赵子龙》，在剧中饰演夏侯轻衣的丫鬟「石砚」，从此走上演艺之路。
如同一般人对东北女孩的印象，孟子义的性格直率、不拘小节，想说什么就说什么，其实意外的很有综艺感，出道后不仅仅在戏剧圈努力耕耘，先后也出演了不少综艺节目，像是《五十公里桃花坞》第一季至第四季、《心动的信号第五季》等，只要有她在就会有笑点！
然而，孟子义做自己的行事风格，有时也会招来争议。相信有不少粉丝在考古时都耳闻她曾在实境秀《一年级，毕业季》中与资深香港演员袁咏仪发生过矛盾，后来又因积极争取主角的行为，被外界贴上了负面标签，即使她想为自己辩解，却只引来更多网友的抨击。直到2021年参加综艺节目《五十公里桃花坞》，她展现出自己最真实的面貌，才让大众渐渐对她改观。
经历过网络霸凌的孟子义，虽然平常看似是个心直口快的天然呆，但实际上她看得比谁都通透，经常在节目上说出许多值得他人学习的金句！曾经陷入容貌焦虑的她，现在可以淡然说出：「之前我也没觉得自己多好看，觉得其他人都比我漂亮，后来我就每天激励自己，告诉自己我真的很美，后来慢慢我就信了，我觉得自己真的挺好看的。」
面对如潮水般涌来的恶评，但她却从来不钻牛角尖，有一套让保持快乐的心法：「人生当中有一大半的，你的不开心、焦虑和烦恼都是来自于想太多。」、「我是有讨好型人格的，但我只讨好我自己，谢谢。」、「人生一定要做减法，有压力就有动力，工作已经挺累的了，很多东西就不要想太多了。」只能说孟子义真的是金句制造机啊！
孟子义在《九重紫》饰演敢爱敢恨、聪慧勇敢的窦家四小姐「窦昭」，和李昀锐组成「昭昭墨墨CP」让剧迷嗑到不行，甚至在豆瓣开出7.5高分，成为当之无愧的年末黑马剧，这也让观众再次看到孟子义作为演员的无限可能性！
另外孟子义和王鹤棣也是「称兄道弟」的好友，两人一起录制综艺节目《五十公里桃花坞》，没想到搞笑性格一拍即合，互相斗嘴时总是能让周围的人捧腹大笑，而王鹤棣私下也会直接称呼孟子义为「孟姐」，真的没有把对方当外人！
孟子义拥有许多女孩梦寐以求的170公分修长身高，但她始终将体重维持在47公斤，真的太自律了！孟子义曾透露自己其实是个吃货，很爱吃各式各样的美食，但她同时也拥有「易胖体质」，所以对身材的控管变得更加严格，不仅每天都会进行有氧运动，还苦心钻研每种食材的营养成分，将高纤维、高蛋白质的食物融入日常菜单。
孟子义出道至今大多以长发造型示人，尤其仙气爆棚的大波浪卷发已成为招牌发型。不过今年11月因为接演新戏，她果断将长发剪掉，换上俐落的短发造型，反而更修饰了脸型轮廓，创下颜值新巅峰！新造型公开后，也让孟子义迅速红上热搜，不少网友都称赞她的短发造型让人眼睛为之一亮。
