秋季的美好藏在每一寸秋光里。9月以来，牛首山开展“秋登牛首 叠翠流金”主题活动，通过丰富的文化体验，与广大游客共赴一场如诗如画的秋季之约。11月16日，牛首山携手知乎城市举办“牛首十二讲堂”特别版活动——“秋‘愈’牛首 知‘识’焦虑”心理疗愈沙龙，通过开展一场反内耗的文化分享、一个交换“见解”的换书市集、一次触达心灵的开怀大笑，在互动中让大家放下内心的困惑，有所获得。

活动现场

你问我答，得治愈良方

牛首山曾在知乎上作出了一个品牌提问：为什么越来越多的年轻人选择去牛首山“疗愈”身心？很多知乎用户分享了自己的个人见解。南京大学文学博士、南京直面心理咨询研究所所长王学富围绕当代年轻人较为关注的心理、情绪问题展开，分享自己接触过的真实案例，鼓励更多年轻人走入自然，探寻真我。

王学富以“认识、了解、解决”焦虑的三个步骤为脉络开展分享，让解决问题的方案不再是纸上谈兵，而是将看似无解的情绪问题进行数学方程式的拆解，教给大家面对焦虑类问题时的解决公式。“情绪气球”游戏互动中，王学富让粉丝将自己准备的故事，以吹气或放气的方式，来具象化自己的焦虑。在“重启人生拍卖会”环节，王学富将人生中最重要的二十件事，按照拍卖的方式，让大家正确的认识到了焦虑的多面性……在远离城市的牛首山水间，听一场这样的文化分享，与远方的青山、绿水、白云为伴，触达心灵，放下焦虑似乎也变得简单。

活动现场

以书会友，寻同频共行

或许你体验过山水间的露营？那在没有边际的“书房”读书呢？朋友和书籍，都是治愈焦虑不可或缺的“药材”。在本次活动中，“不！书”牛首文化书市也得到了粉丝的喜爱。活动现场，许多粉丝带来自己的书籍进行交换，通过这种以书换书的方式，寻找可以同频共振的朋友。

如果感觉不到开心，那就去看一场脱口秀。活动中，牛首山还特别邀请南京无名喜剧的脱口秀演员，为粉丝带来精彩的脱口秀表演，让大家暂时放下那些焦虑和困惑，只为单纯地来一场开怀大笑。

山间深秋，获山水疗愈

山里的秋天总是来得晚些，牛首山景区的秋意在这个时节最是浓烈，隐龙湖畔的粉黛乱子粉得梦幻，湖对岸的水杉林黄得轻柔，青年广场的加拿大红枫红得热烈，这些色彩共绘出了“一年好景君须记，最是橙黄橘绿时”的诗意画卷，自然山水带来的治愈，或许都能在这里寻得。

秋光无限，与你在牛首山一路拾秋，捡落叶、晒秋光、赏秋景，走进佛顶宫，了解那些非遗技艺，聆听敦煌传来的驼铃声……“秋登牛首 叠翠流金”秋季主题活动还在开展中，出游吧，就现在。

扬子晚报/紫牛新闻记者 姜婧仪 通讯员 陈玲

校对 陶善工