低卡低脂食物你选择对了吗？不是所有食物都可以选择当早餐的！
哪些食物低卡低脂呢？
不得不提的就是蔬菜家族啦。像西兰花，富含维生素和膳食纤维，热量极低。还有黄瓜，清脆爽口，无论是直接吃还是做成凉拌菜都很棒。
水果中的苹果也是低卡低脂的好选择，富含果胶能帮助消化，而且饱腹感强哦！
减脂的公式就是:早餐碳水+优质蛋白+膳食纤维！促进代谢！
还有这些搭配
比如:鸡蛋+芋头+上海青
还有水煮蛋，水煮红薯，水煮青菜
荞麦面包，猕猴桃，水煮蛋
煎鸡蛋，大虾，培根，西兰花
减脂并不是不吃饭，是真的要严格制定餐饮计划，定时定量吃，越吃越瘦！
瘦下来，感觉自己都变得轻盈起来了！
