云天收夏色，木叶动秋声。
随着时间的慢慢推移，不知不觉已经来到了立秋，立秋以后，我们能明显感受到的、最大的变化就是气温了，没有了夏季令人焦躁的燥热，随之而来的是就是逐渐凉爽的天气了。
但是对家长来说，依旧不能放松，在这个气候下，如果没有注意保护好孩子，很可能会带来一些“小麻烦”。
脾胃疾病是小孩子频繁出现的问题，到了秋季更应该注意。往常在夏秋更替的季节，气温早晚温差逐渐增大，夏日的炎热还未完全过去，很容易让人忽视温差问题，所以也是感冒、发烧的常发季节，尤其是对于那些体质比较弱的孩子来说，更容易受寒凉，会引起风寒疾病或是脾胃问题，出现腹泻、消化不良、感冒等一系列疾病。
入秋后，想要孩子有个好脾胃、少生病，平稳度过这个秋天，要在孩子穿衣和饮食上花点心思，如果你不知道怎么做，不妨记住“3暖1凉加一宝”的原则，或能让孩子脾胃好，生病少。
1暖：肚子保暖
对于我们人体来说，脾胃位于中焦，即上腹部，位于肚子部位，给肚子做好保暖工作，是保护脾胃的一件重要工作，对于孩子来说当然也是这样。
而且孩子的肠胃与成人相比，功能尚未发育完善，比较虚弱，因此也就更容易受到风寒的侵袭，一不小心就会引起腹痛腹泻等小麻烦。
2暖：后背保暖
一般来说，孩子活动完以后最容易出汗，而出汗最多的部位就是后背，可见孩子的后背是排汗温暖区域。所以一旦没有保证孩子后背暖和，就很容易让孩子处在过热或者过冷的状态，都会带来风寒疾病的困扰，孩子更容易生病。
3暖：双脚保暖
脚部是末梢神经最多的一个部位，并且处于最远端，脂肪薄血量少，不易保温，并且脚部受寒可反射性地影响呼吸道或诱发其他疾病，抗病能力也会下降，因此，天气降温以后，家长需要保证好孩子的脚部保暖。
1凉：头部凉爽
天气降温以后，很多家长朋友由于担心孩子着凉，就会给孩子的脑袋做很多保暖工作，其实这样并不科学，因为头部是一个“散热器”的存在，如果我们强行给头部保暖，很可能让孩子出现头晕等情况，所以平时适当保持孩子的头部凉爽，可以预防疾病的发生。
改善小孩脾胃、养护身体多以食疗为主，日常可以给孩子补充一些营养物质，比如加内乐素，既能增强孩子免疫力，又能改善脾胃状况，促进孩子智力身高双发育，可谓是一举三得。
加内乐素里面含有山药、山楂、鸡内金、麦芽等，都是药食同源的食材，易吸收无刺激。
山药能够养胃抑菌，增加免疫力；鸡内金和麦芽可以养护脾胃，缓解胃胀积食、腹胀腹泻等消化不良症状，维护脾胃健康；蛋白锌硒可以增强营养的吸收，显著提高抵抗力，减少生病。
同时加内乐素里面还特别添加了促进骨骼发育、钙质转化的骨胶原蛋白肽和健脑益智、增强记忆力的核桃肽这2种小分子肽，助力孩子健康发育。
1.合理饮食
夏天的酷暑已经慢慢走远，孩子也不再因为燥热而出现食欲不佳了，秋季是孩子养胃的好时间。
可以多给孩子做一些清淡的养脾胃的蔬菜汤、蛋汤等，补充一些有营养的食物，但是切忌过度的营养摄入，像一些滋补汤还是尽量不要让孩子喝，避免加重脾胃负担，影响营养的吸收。
2.合理运动
秋季天高气爽，运动时也不会觉得闷热了，饭后多做一些户外运动，如打球、散步、慢跑等，能够促进新陈代谢，加速肠道蠕动，还能改善血液循环，加速垃圾和毒素的排出，对孩子的健康成长大有帮助。
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