赋能减压从‘心’启航

一沙一世界，方寸知我心。为不断促进广大职工身心健康发展，有效缓解心理压力，提升心理素养，以更好的状态投入工作生活中，安泽农商银行工会组织开展“赋能减压 从‘心’启航”团体心理辅导活动。

活动在轻松温馨的氛围中展开，一盘细沙，各式各样的沙具，在心理咨询老师的带领下，大家与沙盘进行心灵连接，挑选沙具自由摆放，构思出属于自己的独特景象，让内心世界在沙盘中得以呈现，让大家更直观了解自己。

在沙盘活动中，大家通过不同的沙具构建出了一个个微型的世界，这不仅是他们内心世界的外化，也是他们情感与思绪的投射。每位职工都沉浸其中，在这个过程中，不仅体验到创造的乐趣，还能借此机会反思和释放平日里积压的压力与情绪。

随后，大家开始自主创作图画，一笔一画，都是心灵深处意识的具象化表达，大家充分发挥想象力，认真创作，沉浸式地投入到与自己的“交流”中。

分享

分享环节，大家在老师的引导下积极感受、收获满满，觉察自己产生压力的源头，正确看待压力，化压力为动力。

此次活动让广大职工历经了一场心灵之旅，在探索自我的路上，疗愈了自己，也温暖了他人。同时也让大家感受到了被关注和支持的温暖，增强了心理健康意识，为今后的工作生活注入了新的动力和活力。

来源:山西安泽农村商业银行