郭艾伦的一句：“我腿完蛋了。”这位CBA目前的国内第一后卫又伤了，而且这一次还是在季前赛，熟悉郭艾伦的球迷都清楚，辽宁队连续4年进入总决赛以来，郭艾伦这4年，基本每一年都有伤病困扰，特别是上赛季，郭艾伦更是在半决赛就出现伤病困扰，好在赵继伟爆发带队拿下再次受到伤病影响的广厦队，否则辽宁队很可能就倒在半决赛，无缘连冠，按理说郭艾伦在总决赛能够复出，加上休赛季又得到大量休息时间，郭艾伦的伤病情况应该得到很好的康复，为什么郭艾伦又突然受伤呢？而且是无关紧要的季前赛。

郭艾伦频繁受伤的原因一览

1.郭艾伦恢复时间安排不合理，休赛季这种陪球迷野球场打球，又是参加综艺捞金担任解说，完全就不像一个受伤的人。

2.训练合拍不合理，球队训练完后，郭艾伦每天都加练到晚上12点。

3.郭艾伦冲击型打法很伤腿。

郭艾伦受伤其实并不是突然就发生的，这与郭艾伦日积月累的打法有关，最典型的例子就是丁彦雨航，他就说过他之所以受伤无法恢复巅峰状态，都跟自己的打法用力过猛，对膝盖包括身体的负荷要求比较大，郭艾伦虽然不是丁彦雨航那种硬碰硬的冲击打法，但是我们会看到郭艾伦的打法就是不降速的打法，一直高速运转，这也会加剧腿部以及膝盖的磨损，这也是郭艾伦频繁腿部受伤的最关键原因，特别是随着年龄的增大，身体机能恢复越来越慢，郭艾伦的冲击打法更容易让他受伤。

其次郭艾伦本身对自己的伤病不重视，郭艾伦在休赛季都干了什么事情呢？郭艾伦要么野球场与球迷打球互动，要么去参加女子橄榄球陪练，而且郭艾伦还有许多综艺节目录制，也跟很多明星参加活动，这导致郭艾伦的恢复训练时间大大减少，恢复时间减少，郭艾伦只能通过加大训练量让身体达到最佳状态，这有导致身体原本就没有恢复到最佳状态，这时候还得接受比休赛期多一倍的训练量，郭艾伦自然扛不住又伤了，这可以说郭艾伦的队医太胡来，也可以说郭艾伦对自己的职业生涯不负责。

29岁的郭艾伦在本赛季就将迈入30岁，30岁对于一名后卫来说是分水岭，很多后卫在30岁之后就巅峰不再，哪怕是还在，基本再打个2-3年，基本都巅峰不再，但是按照郭艾伦目前这种频繁受伤的情况，郭艾伦能不能还有3年巅峰期都是未知数，这次伤病好了之后，郭艾伦要想继续保持巅峰状态只能二选一，首先最容易降低伤病的方法就是学习保罗的节奏变化打法，利用节奏去过人，舍弃以后利用速度的冲击打法，降低对膝盖的磨损，郭艾伦还得舍弃花里胡哨的运球，简化投篮，提高得分效率。

第二种打法就是邀请库里的专用队医以及训练师为郭艾伦制定一套提高核心力量训练的计划，提高郭艾伦腿部的核心力量，库里在没有用三分改变NBA之前，他就是典型的玻璃人，库里伤病最多的时候是2010-2012赛季，库里一共扭伤脚踝8次，最为严重的是2011-2012赛季，只出场26场比赛的库里就扭伤5次脚踝，库里不得不再次进行二次手术，也是因为频繁的伤病，库里不得不接受一份4年4400万美金的低价合同，勇士那时候还觉得这份合同太冒险，后来的故事大家都明白，库里用他的三分改变NBA打法，也获得4座总冠军奖杯。

库里的这种改变对于郭艾伦是很有参考价值的，库里频繁伤病后，决定改变他的打法，库里采用新的训练方法，在变速过程中减轻对脚踝的依赖，同时库里还加强核心力量的训练，这使得库里在对抗内线都不会吃亏，同时也降低库里对抗后的受伤风险，库里的这种改变恰恰是郭艾伦最需要的，郭艾伦要是能能有库里这种训练计划，以及训练水平，他在低对抗的CBA就能减少伤病，同时郭艾伦也能够增强内线突破的稳定得分，不再像过去一到内线就撞动作就变形，无法得分。

不管是学习保罗的降速打法，还是学习库里的增强核心力量打法，郭艾伦都到了不得不改变打法的时候，郭艾伦也要改变自己玩心太重的态度，重视自己的职业生涯，要把打球放在第一位，减少场外活动对于身体的腐蚀，这点郭艾伦最该学习林书豪，林书豪在中国行的商业活动中最关心的就是下榻的酒店能不能安排给他练球，NBA球员这种近乎“表态”的保持身体状态的态度最值得郭艾伦学习。

最后总结

郭艾伦马上也到而立之年，这是运动员人生的一道大关，跨过去，郭艾伦就能拥有3-4年的巅峰期，继续站在CBA的顶端，迈不过去，郭艾伦就会遭受各种伤病困扰，针对郭艾伦的打法以及训练水平等综合因素来看，郭艾伦想要延长职业生涯只有两种办法，郭艾伦只能二选一，要么学习保罗降低速度，利用节奏变化去打球突破，降低对双腿负担，另一种就是学习库里的训练方法，提高自己的核心力量，核心力量上来后，这对于郭艾伦百利无一害，除了能够增加得分，还能避免冲击内线受伤，郭艾伦也到了不得不抉择的时候！

我是阿木侃球，你觉得郭艾伦是不是应该改变他的打法才能延长自己的职业生涯呢？欢迎你关注留言交流。