有些人认为到了70多岁就应该在家带孙子，但这位73岁的上海奶奶用实力证明：人生可以过得丰富多彩！

2023年8月21日，《我的妈呀》节目组迎来了一位特殊的嘉宾。

司嘉文和陈继芳两位现场PK平板支撑，司嘉文因为年纪较轻，没能坚持太久就败下阵来，直呼"受不了"。而陈继芳却面不改色，稳稳地继续保持姿势，肌肉线条清晰可见，浑身上下都透着一股子劲儿。

这位普通的上海奶奶现在是社区里的“金牌教练”，每天都有不少人慕名而来，想跟她学习健身。

从一个学员荣升为志愿教练，陈继芳感到非常快乐："能帮助更多人找到健康，这比任何事情都更让我感到幸福。"

陈继芳在2019年开始了她的网红之路，当时她在女儿的建议下，开始在抖音上分享自己的健身日常。令人惊讶的是，一个白发苍苍的老奶奶，竟然能轻松完成年轻人都觉得困难的动作，这种反差萌立刻吸引了无数网友的关注。

"撸铁奶奶"的称号火了！陈继芳不仅在抖音走红，还登上了央视节目，现场表演了最难的卷腹轮。

更为感人的是，在新冠肆虐的困难时刻，陈继芳并未选择在家里"养老"，而是利用自己的知名度为武汉加油打气，通过直播间为武汉提供了诸多帮助。

2023年8月14日，宝藏新青春发布了一条采访陈继芳的视频。视频中的她精神饱满，声音洪亮，完全看不出已经73岁了。

陈继芳总说：“改变，什么时候开始都不晚。”

现在的陈继芳，不是那个曾经病恹恹躺在床上的老妇人。她用自己的行动告诉我们：人生没有太晚的开始，只有不敢开始的懦弱。

在听完陈继芳的故事后，你还会认为自己的年龄太大而不适合开始健身吗？清楚知道每个人的生活和故事，没有任何理由可以限制我们的追求。

我有个建议，您可以选择继续了解这位励志的奶奶如何从病榻站起来的故事。

"死亡威胁"下逆风翻盘：用580字来讲述这个故事

陈继芳现在的风光固然值得称赞，但是我们也不能忘记她当年下定决心爬起来的艰辛历程。

整整20年，她一直躺在床上！

她进行了一次常规的医院体检，体检结果让医生脸色凝重。医生告诉她，她的心脏跳动非常缓慢，这是不正常的，如果心跳再低下去，她可能会有生命危险。

死亡威胁已经赤裸裸地摆在了陈继芳面前。

看到年轻美丽的女儿，想到自己将不久于人世，她惊慌失措。

巧的是，那段时间女儿正沉迷于健身。

因为女儿的鼓励，陈继芳终于鼓起了勇气，从半辈子躺在床上站起来了。

起初，她连走路都费劲，只能扶着床慢慢挪动。然而，当她成功地从房内走到屋外，还有后来在马路上小跑两步，甚至能打打羽毛球时，进步的喜悦使她忘记了恐惧。

随后，女儿带妈妈走进了健身房。看着那些复杂的器械，陈继芳心里有些打鼓："这些东西我能行吗？"

真没想到一试就上瘾了！三个月下来，整整瘦了28斤！身体好转得太明显，她大胆地停掉了所有的药——高血压、高血糖，通通不用管了。

医生们都被震惊了：这真的是同一个人吗？

陈继芳可能因为躺得太久，运动上瘾了。她坦言："我整个19年都泡在健身房里了。"这并不是在吹牛。

现在的她依旧雷打不动地每天早上6点起床跑步到8点，然后再回来做饭。上午的时候她会去健身房泡一泡，中午休息一会儿，下午又会继续锻炼！这强度，年轻人都未必能顶得住。

然而陈继芳对此却兴趣盎然。她说："我已经躺了20年，现在可得好好活动活动了！"

陈继芳在不到一年的时间里从等死到逆风翻盘。

我的大半辈子都在床上度过。床成了我生活的一部分，用熬鬓角答题。饱受终身残疾的折磨，我的生活被困在床榻上长达20年。

陈继芳会躺上床，完全是因为一场突如其来的大雨。

记得是在她生完女儿的第三天，医院床位紧张，陈继芳就这么被劝着出院了。没有现在家庭宠爱的产妇，陈继芳只能自己一个人伴随着刚出生的女儿，手里提着简单的生活用品，独自往家赶。

让人意外的是，就在半路上，老天爷竟然跟她开了个巨大的玩笑——一场倾盆大雨突然而至。

刚生产完后的陈继芳身体本就虚弱，这一浇冷水直接要了她半条命。从那天起，陈继芳的身体状况每况愈下。

一开始还能坚持照顾女儿，但后来连站几分钟都变得如此艰难。

自己硬撑着，直到撑不住了。原以为躺下几天就能痊愈，没想到一躺就是整整20年。

他一天几乎都在床上躺着，最后连上厕所都要用尽力气才能起身。这种生活场景让人无法想象，让人感到十分心疼。

令人揪心的是，一个两岁的小女孩需要反过来照顾她生病的母亲。

家里没有吃的了，陈继芳只能写下需要购买的食品，然后让两岁的女儿独自前往菜市场。想到这个，陈继芳现在愧疚得眼泪直流："这孩子，受苦了"。

20年来，丈夫都在外地工作，除了每月按时寄来生活费，很少回家，母女俩因此相依为命。

你能想象一个正当遛弯跳舞、陪伴孩子玩耍的年纪的年轻母亲，只能日复一日地躺在床上，看着天花板发呆吗？

糟糕的是，身体状况一天比一天差，心理上的恐惧也越来越重，这次病倒，几乎丢了半条命。

凡不是因为医生的那句"有生命危险"的警告，陈继芳可能真的会就这么一直躺到生命的尽头。

在此之前，我们需要从陈继芳30岁的那年讲起。

在一位30岁高龄产妇的故事中，面对生育的抉择，她必须做出一些艰难的决定。

陈继芳的人生在30岁那年发生了重要的转折。

陈继芳是上海一家普通工厂的普通员工，收入一般，但也能维持一个小资的生活。她唯一的遗憾是，她的丈夫在外地工作，两人常年分居两地。

除了每个月按时寄来的生活费，这对夫妻几乎没有什么联系。丈夫偶尔回家安排些家里的事，然后又匆匆离开。这样的日子，一过就是好几年。

因为天生心率低，经常头晕的陈继芳一直很难怀孕，直到30岁那年，她才迎来了人生中的第一个孩子。

高龄产妇所面临的风险可是不容小觑。那时候的陈继芳还没有意识到这一点，只是满心欢喜地期待着将有一个小生命陪伴在自己身边。

可这期盼已久的喜悦，却未能换来丈夫的陪伴。挺着大肚子的产检，她是一个人去的；疼到满头大汗的生产，她也是一个人扛过来的。

万幸生产过程顺利，没有出什么岔子。谁能想到，灾难偏偏在医院人满为患的时候来临。

休息仅三天，医院就催促她出院。没有家人陪护，也没有月嫂照顾，一切都得靠她自己。

这场大雨，不仅仅浇垮了陈继芳的身体，更是将她原本平淡无奇的人生轨迹彻底打乱。

谁都不会想到，30岁正是人生最美好的年纪，一个年轻的妈妈却要在病床上度过漫长的20年。

然而，这位坚毅的上海阿姨并没有被命运所击倒。

人生在世，不服输的精神是我们前进的动力。73岁的他，通过自己的努力和坚持，活出了自己的精彩人生。他的故事告诉我们，无论何时何地，只要我们有不服输的精神，就一定能够创造出属于自己的辉煌。

他是一位退休的教师，曾经在教育岗位上辛勤耕耘了几十年。退休后，他并没有选择安逸的生活，而是选择了挑战自我，开始了自己的创业之路。

他开了一家小店，专门销售自己手工制作的糕点虽然刚开始的时候，生意并不好，但是他并没有放弃，而是不断地改进自己的产品，提高自己的服务质量。

经过几年的努力，他的小店逐渐成为了当地的一家知名店铺。他的糕点不仅味道好，而且价格实惠，深受顾客的喜爱。他的成功，不仅是因为他的糕点好吃，更是因为他的不服输的精神。

他始终坚信，只要自己努力，就一定能够取得成功。

他的故事告诉我们，不服输的精神是我们成功的关键。在人生的道路上，我们会遇到各种各样的困难和挫折，但是只要我们有不服输的精神，就一定能够克服困难，走向成功。

不服输的精神，不仅是一种人生态度，更是一种人生智慧。它让我们在困难面前不低头，在挫折面前不放弃，始终保持积极向上的心态。

只有拥有不服输的精神，我们才能够在人生的道路上不断前行，创造出属于自己的辉煌。

让我们向这位73岁的老人学习，保持不服输的精神，勇敢地面对人生的挑战，创造出属于自己的辉煌人生。

"种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。" 这句话用在73岁的陈继芳身上再合适不过。

她现在每天都雷打不动地6点起床跑步，然后8点回家做饭。早上在健身房锻炼，中午稍微休息一会儿，下午又继续做练习。这种魔鬼般的训练强度，年轻人都未必能承受得住。

只要是健身房里能尝试的高难度器械，她都一一挑战。

健身让陈继芳的身体发生了翻天覆地的变化，现在的她，不仅浑身有劲，说话也中气十足。曾经困扰她的高血压、高血糖等问题，都不药而愈了。

有人问她，都到了这个年纪了，为什么还要那么努力？

"躺了20年，我现在可得好好活动活动了！" 她笑着说。

从一开始的翘首以待死亡，到后来的成功活出自我，展示了陈继芳的毅力，也揭示了一个道理：人生没有太晚的开始，只有不敢开始的懦弱。

你看，这位73岁的奶奶都敢在抖音上晒马甲线，都敢去考教练证，还能在社区里免费教课。

中医认为：“久卧伤气。”在身体逐渐出现问题的同时，久卧还会影响到人的心理健康。

请牢记陈继芳所说的："改变，无论在何时开始都为时不晚。"

那么，赶快采取行动吧！