上个周末，在黄浦江边跑步。江边十几公里的跑步道和自行车道，非常棒。
这里距离东方明珠大约几百米。
跑到了杨浦大桥。
每隔一段都有一个“驿站”，包括厕所、直饮水、雨伞、借书机、休息处等。
杨浦大桥正下方，准备往回跑。
上海这点做的很好，保证步道、自行车道能一路沿江向前，这里是个大工厂，采用了中穿。
跑着跑着，忽然间，就像是失去神经，我感觉不到呼吸。。。单腿跳到路边，脱下鞋子，一根螺丝钉扎进脚底。
费了九牛二虎之力才把螺丝钉拔出来，。脚的照片就不上了，血肉模糊。
在被扎的地方，让螺丝钉和跑鞋合影留念。这双跑鞋已经陪伴了我上千公里，我决定请它就此退役。虽然最后扎了钉子，打了破伤风，耽误了很多时间，但我还是要说，我喜欢上海的沿江带。
