废掉一个孩子最快的方式就是家里有一个人每天都散发着负能量。
"为什么你每天活得精疲力尽？或许你正在被父母的情绪黑洞吞噬能量！" 深夜刷到李雪琴的采访，她说："父母情绪不稳定，孩子要用一生去捡碎玻璃渣"，——这说的不就是中国式负能量父母吗？
负能量的父母是总有办法让孩子不开心的，就是你跟他们倾诉烦恼，他们会让你的烦恼去加倍，然后你跟他们分享快乐，他们就会让你的快乐消失。
时间长了你就不再想跟他们分享任何事情了，甚至你说一句话都不耐烦想发火，父母就变成了最亲近的陌生人。
而且更为严重的影响是什么？如果你长期被父母的负能量所缠绕，那你自身的内在力量也会被剥夺，你会时常陷入一种不安和内耗里边，没有动力工作，没有动力做任何事情。
我说三个负能量父母常见的行为。
一、情绪过山车：易怒型父母正在制造"情感孤儿"我身边有个20岁抑郁症女孩： 她从小不敢在家发出声响，因为父亲会因外卖迟到10分钟掀翻饭桌，母亲会因她考试少5分撕碎作业本。
「我像背着定时炸弹走路，现在听到微信提示音都手抖」
⚠️心理学警报：
易怒型父母本质是情绪瘫痪的巨婴，他们用愤怒掩盖三种无能：
1️⃣ 无法处理生活压力
2️⃣ 无法正确表达关心（关心=指责）
3️⃣ 无法建立健康亲子关系
孩子被迫成为"情绪防爆员"：
✅ 关闭沟通通道（反正说什么都挨骂）
✅ 养成讨好型人格（靠察言观色保平安）
✅ 发展出"假性独立"（不敢依赖任何人）
二、牺牲者剧本：诉苦型父母的隐秘控制术"要不是为了你，我早住上大别墅了！" "我吃糠咽菜给你报补习班，你对得起我吗？"
这类父母最擅长道德绑架三件套：
❶ 夸大牺牲（白菜价付出吹成钻石价）
❷ 制造亏欠感（你活着就是原罪）
❸ 情感勒索（不听话=白眼狼）
被PUA的孩子会形成「愧疚体质」：
• 月薪3万不敢买200块的裙子（要给父母存养老钱）
• 被家暴不敢离婚（不能让父母丢脸）
• 考上哈佛主动放弃（不能离父母太远）
就像被种下思想钢印："我的存在就是错误"
三、扫兴式打压：见不得孩子好的「情感吸血鬼」我的姐妹分享的真实经历：
考上公务员那天，她兴奋地给母亲发微信，收到的回复是："现在失业率这么高，说不定哪天就裁员了"
这类父母遵循「打压三定律」：
快乐要预防（乐极生悲警告）
成就要贬低（别得意忘形）
错误要放大（早就知道你会搞砸）
心理显微镜：打压的本质是「代际嫉妒」—— 当孩子活出他们不敢活的人生，潜意识就会启动防御："我过得不好，你也别想幸福"
四、自救指南：三步斩断负能量锁链1️⃣ 建立情绪结界
•物理隔离（减少见面/通话时长）
• 心理脱钩（默念三遍：父母的情绪不是我的作业）
2️⃣ 自我再养育
每天做三件小时候不被允许的事：
• 买橱窗里舍不得吃的蛋糕
• 穿着破洞裤招摇过市
• 把"关你屁事"设为手机屏保
3️⃣打造能量补给站
•建立"夸夸群"（每周收集10个正面反馈）
• 制作成就清单（连「今天准时起床」都值得记录）
我们成长的第一步，就是要学会和低能量的父母做精神上的切割。然后把自己当成孩子，好好的养育一遍，去做自己喜欢做的事情，去做真正能让你开心的事，哪怕只是一些小事。
只要能给到我们正面的回馈，我们能从中间汲取到一些电量，让自己内心去富足，让自己能量变满，就可以了。
【结尾】"原生家庭是你的来路，不是你的归宿。当你开始做自己的父母，才是真正成年的时刻"
