春节期间是用眼的“高峰期”，也是眼部疾病的多发期。南京东南眼科医院温馨提醒大家，在欢度佳节的同时，也别忘了爱护眼睛呀！让我们一起来学习下，这些护眼小贴士吧~
预防干眼和视疲劳
春节假期长时间地看电视、上网、玩游戏，或通宵达旦唱歌、打麻将，眼睛很容易因过度使用和外界刺激过强，出现干痒、刺痛、有灼热感或异物感等症状。
【护眼小贴士】
①调整显示器的位置或座椅的高度，使屏幕低于眼睛水平视线15度。
②连续盯着屏幕40分钟要休息5-10分钟，可闭目养神，或做眼保健操，放松眼睛，也可以起身走动，远眺6米以外的物体。
③不要在太黑暗的环境下用眼，周围环境可采用间接照明，减少屏幕与背景亮度的反差；还可应用保护屏等。
④保持室内良好的通风和空气湿度。若觉得眼睛干涩，也可以适量使用人工泪液来改善。
⑤避免熬夜，要保证充足的睡眠时间。
预防急性闭角型青光眼
中老年人要特别预防此病，春节喜事多，人的情绪波动也较大，加上用眼疲劳，若感到眼胀、眼痛、头痛、恶心呕吐、视力下降、看东西有彩虹般的光环等症状，请及时前往专业眼科医疗机构就诊。
【护眼小贴士】
①保持情绪稳定，切勿过度焦虑、兴奋、操劳。
②不要在黑暗环境下用眼，要注意多休息，科学用眼。
预防眼底病变
过年难免抵挡不了各式美食的诱惑，这里要特别提醒患有糖尿病的患者，一定要控制饮食，因为血糖升高，容易诱发眼部并发症，如糖尿病视网膜病变等。其发病信号为视力下降、眼前黑影飘动等。
【护眼小贴士】
①保持正常的生活习惯，多吃蔬菜水果，不酗酒。
②不要直接面对强光，避免长时间盯着一个地方看，多做眨眼动作。
③对于高血压、动脉软化、糖尿病患者来说，要注意按时服药，保持血压和血糖平稳。
