立冬，代表着冬季的到来。天气逐渐转寒，寒气增加。冬季是养阳的季节，阳气的保养对我们的健康特别重要。所以立冬后，我们需要通过饮食补充阳气，增强体质，抵御寒冷，让身体在冬天保持温暖和健康。今天我们来分享几种立冬后可以多吃的阳气食物，帮助你补充体内阳气，温暖全身。
1、羊肉
2、鲫鱼
3、鸽肉
4、栗子
5、红薯
6、核桃
7、红枣
立冬后，多吃温热性、补阳的食物，不仅能增强体质、提升阳气，还能帮助我们顺利度过寒冷的冬季。上面这些食物，真的可以多吃起来哦~
立冬后，真的要多吃阳气的食物！
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