今年51岁的赵女士，是一位公务员，近一年多来，常感头昏目眩，伴有恶心呕吐，不敢睁眼，病情发作时只能卧床不起，起则剧吐，天旋地转。但去三甲医院检查，却检查不出什么大毛病。

在省直机关工作的闺蜜劝她找个老中医看看，并向她推荐了曾在省直机会医院长期担任中医科主任，现在诚顺和中医馆坐诊的的名老中医钟明主任医师，说这钟主任是原省直机会医院有名的中医治疗疑难杂病的专家，许多省市在职和离退休老领导都是钟主任的铁杆粉丝，赵女士便于春节后来到诚顺和中医馆钟明主任诊室寻求诊治。

钟明主任一边把脉一边听赵女士诉说病情，钟主任诊察发现，赵女士十指至手腕有发麻颤抖现象，肢凉，阵感心悸、耳蒙，心烦易惊，眠差，纳少（素有胃下垂病史），大便干燥，平时易感冒。刻下：口干，舌红少津，苔中剥脱，脉细弱微数。

钟主任四诊合参后，辨明赵女士病情为心肝血虚，下元不足，虚风上扰之证。宜以养血平肝、息风潜阳之法为治，遂用四物汤加味处方如下：

当归10克，川芎4.5克，生地黄18克，白芍10克，枣仁10克，柏子仁18克，生牡蛎（先煎）18克，麦门冬10克，石斛10克，钩藤（后下）10克，丹皮6克，甘草3克。嘱先服4剂，服完再诊。

二诊时，赵女士反馈：头目昏眩已大减，发作稀疏，心慌气短好转。惟手腕、指端麻颤不温，耳窍蒙阻。钟主任解释，此乃虚风上扰之势有减，肝血仍虚，难以濡养。宜再进养肝息风之剂。遂调整处方如下：

当归10克，生白芍15克，生地黄18克，粉丹皮10克，麦门冬10克，菊花10克，钩藤（后下）12克，生甘草6克。嘱再服5剂。

三诊时，赵女士反馈：诸不适症状均减，眩晕基本消除，呕恶亦止。但指麻颤仍然偶有发作，午后头面、手心还有不时冲热感觉，气尚短促，脉显虚缓。钟主任根据患者病情好转趋势，拟再进滋补肝肾、益气养血、育阴潜阳之剂，遂用二甲复脉汤加味，处方如下：

白晒参6克，麦门冬10克，石斛10克，白芍12克，阿胶（烊化）12克，生地黄18克，女贞子18克，首乌片18克，玉竹18克，牡蛎（先煎）18克，鳖甲（先煎）18克，黑芝麻10克，甘草6克，嘱再服8剂。

赵女士服完药再诊，反馈：药后手指麻颤和面部冲热已完全消除，心慌气短消失，饮食和睡眠恢复正常，神情良好。钟主任嘱其配合中成药养血清脑颗粒再服1个月巩固疗效。

近日回访，赵女士反馈：诸不适症状完全消失，精神饱满，状态良好，往日病情未再发生。

钟明主任介绍，肝血不足是中医学中常见的一种病症，主要表现为面色苍白、眩晕乏力、心悸失眠、视物模糊，眼目干涩，头晕心悸，失眠多梦，舌淡红，苔薄白，脉细弱等症状。中医认为，肝为藏血之脏，肝血不足会导致气血运行不畅，从而影响人体的健康。

中医认为，春天是养肝补血的大好时机，尤其是女性朋友，疏理肝气，补足肝血，你才会有好心情，好气色！针对肝血不足，中医治疗方法多种多样。通过药物治疗、饮食调理、穴位按摩、心理调节和运动锻炼等手段，可以有效缓解症状，提高肝脏的健康水平。但是，每个人的体质不同，治疗方法还需根据个体情况来确定。因此，在接受中医治疗时，最好咨询专业医生，制定合理的治疗方案。

春天出现这些症状时说明你肝血不足了！

钟明主任指出，肝血不足的人常有以下几种症状：

1、头晕目眩

肝血不足的头目表现，可出现头晕头疼，两目干涩，眼睛的视物作用减弱，视力下降，或者可见眼睛干涩，视物模糊，眼花，目眶疼痛等。

2、面白无华、口唇色淡

可出现血虚的明显症状，包括出现面色苍白、没有光泽，口唇色淡、缺少血气，皮肤干燥、不见红润，以及脉细情况等。

3、肢体麻木、指甲淡白

肝血不足可表现为爪甲不荣，其中包括筋脉表现，血液运行不足，筋脉得不到很好的濡养，就容易出现肢体麻木、关节屈伸不利等情况。此外还可出现指甲的表现，出现指甲色泽淡白无光、质地软而薄，部分还可发生变形或脆裂等。

4、女性月经量少

肝血不足表现在女性，可出现子宫症状，中医认为女性以血为本，经水由血液所化，血液的生成和运行，依赖于肝的疏泄和有藏血功能，肝血不足导致女性子宫失养，就可出现月经量少、色淡、闭经等情况。

什么可以导致肝血不足呢？

肝血不足的发生多与饮食不节、情志失调、久病体虚、失血过多等因素有关。那么导致肝血不足的具体原因的情况包括有哪些呢？钟主任介绍，肝血不足多与以下因素有关：

1、饮食不规律

例如经常暴饮暴食，或经常吃甘腻肥厚、辛辣刺激、油炸类食物，这些都容易损伤脾胃，导致脾胃运化功能减弱，就会引起气血不足，影响至肝脏功能，就容易发生肝血不足等表现。

2、情志不畅

精神过于紧张或焦虑，或压力过大，以及长时间用脑，或思虑太过或过度抑郁等情志不畅表现，都容易耗损肝血之气，出现口唇色淡等表现，以及关节活动不利等情况。

3、久病不愈、体虚

久病则容易出现体虚，也就是说，疾病如果日久不愈，则很容易发生脏腑机能减退，以及可能使脾胃运化功能不足，导致血虚的情况出现，如果肝主藏血功能不足，而容易引起肝血不足。

4、失血过多

失血过多，如女性月经过多，部分患者出现尿血、便血或衄血等，以及外伤等导致的大量出血，如果都不及时补充，就容易造成血虚表现，进而引起肝血不足。

补肝血最快最有效的方法有哪些？

补肝血最快最有效的方法需要饮食调理、生活习惯调理、中药调理等多种因素联合作用，才能起到补肝血的目的。

1、饮食调理：

可以吃一些牛肉、鸡肉、羊肉、猪血、猪肝、鸡蛋、红枣、鸭血、红糖等食物，有利于补充蛋白质、脂肪、铁元素等，有利于其分泌、合成、解毒等功能；

2、生活习惯调理：

可以多加运动，避免熬夜，注重劳逸结合。运动可以选择慢跑、快走、跑步、爬山、骑自行车、游泳、瑜伽等方式，可以促进肝脏的代谢，起到补肝血的作用；

3、中药调理：

可以在中医医生的辨证论治下，遵医嘱使用黄芪、当归、阿胶、桑椹子、熟地黄等中药泡水喝，进行调理，起到补肝护肝的作用。

在进行运动的时候要循序渐进，不可操之过急。同时在进行中医调理的时候，也要遵医嘱用药，不要自行用药。

肝血不足吃什么食物有助于缓解？

1.苋菜

苋菜性味甘凉，长于清利湿热，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。苋菜并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛（抽筋）。这是因为它所含丰富的铁，可经合成红细胞中的血红蛋白，有携带氧气的功能。它含有丰富的铁、钙和维生素K，可以促进凝血、造血等功能。

2.桑椹

桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，于果实红熟时采收，晒干或生用、或加蜜熬膏用。桑葚味甘、酸，性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症。

3.黑芝麻

黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。因为黑芝麻含脂肪很多，而且不好消化，每天10~15克即可，建议用豆浆机把黑芝麻和花生、薏米一起磨成粉末，这样更有利于吸收。

4.鸭血

所谓补肝血食鸭血。鸭血性平，营养丰富，肝主藏血。取鸭血100克，鲫鱼100克，白米100克同煮粥服食，可养肝血，辅治贫血，也可帮助肝癌患者保肝。

5.鸡肝

动物肝脏是养肝的食物，而鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素，铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。

6.阿胶

在养生专家的眼里，阿胶无疑是补肝血的第一滋补品。阿胶是补血圣品，能补一切血虚症，并且补血滋阴，防治一切血虚热病。治疗女性一切肝血不足症，选择阿胶是很好的，尤其是营养型贫血的女性、身体虚弱者、免疫力低下的人士及产妇。

7.红枣

红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。它能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。

8.菠菜

在众多蔬菜之中，最适宜养肝的是菠菜。菠菜性甘凉，有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效，对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等，有较好治疗作用。

9.枸杞

枸杞别称众多，既可作为食材，又可入药，其味甘，性平，入肝、肾、肺经，能够养肝、滋肾、润肺，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。

10.食醋

以味补肝，首选食醋。醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作用。每日以食醋40毫升，加红糖适量，加温水冲淡后饮服，补肝血作用极佳。

肝血不足用什么中成药调理？

许多肝血不足的女性请教钟主任，肝血不足症状较轻时，平时可以吃点什么中成药来调理，钟明主任推荐了养心清脑丸（颗粒）。

一、养血清脑丸（颗粒）药物组成如下：

熟地黄、当归、钩藤、珍珠母、决明子、夏枯草、白芍、川芎、鸡血藤、延胡索、细辛。

●方中熟地黄味甘，微温，归肝、肾经，能够补血滋阴，益精填髓；当归味甘、辛，温，具有补血活血、调经止痛之功。二药合用，滋阴养血，补肾益肝，兼有活血通脉之能，共为君药。

●钩藤味甘，微寒，能够息风止痉、清热平肝，珍珠母味甘、咸，寒，能够潜阳安神、清热平息肝风，决明子味甘、苦，微寒，归肝、大肠经，能够清肝明目、润肠通便，夏枯草味苦、辛，寒，清肝火、解郁结，共为臣药。

●白芍滋阴养血，川芎活血行气，合归、芍而成养血和营之用，鸡血藤、延胡索补血活血、化瘀行气、舒筋通络、养血祛风，共为佐药。细辛散风通窍止痛，又可制约方中凉药之性，能够补而不滞，滋而不腻，为使药。诸药相合，标本兼治，共奏养血平肝、活血通络之功。

二、功能主治：

养血平肝，活血通络。用于血虚肝旺所致的头痛眩晕，心烦易怒，失眠多梦。

现代药理研究表明，养血清脑丸（颗粒）的功效与作用包括：

1.改善慢性脑缺血

养血清脑颗粒可能是通过扩张血管、增加脑血流量，抑制血小板和白细胞的聚集黏附、改善微循环等作用，改善慢性脑缺血的病理状态。

2.保护神经元

养血清脑颗粒能选择性抑制谷氨酸、caspase-3 的表达，并且通过谷氨酸盐合成酶选择性抑制兴奋性氨基酸谷氨酸的神经毒性作用，减少神经细胞的死亡，从而发挥神经保护作用。

3.缓解脑组织供血不足引起的病证

养血清脑颗粒各剂量组可明显抑制10%高分子右旋糖酐引起的小鼠大脑皮质血流量的减少，具有良好的镇痛作用并可改善脑组织血流量，改善脑组织微循环，进而缓解脑组织供血不足所引起的各种病证。

4.预防血栓

养血清脑颗粒可以降低血浆磷脂酸的水平，同时还可抑制血浆磷脂酸水平的升高。说明养血清脑颗粒可以干预磷脂类分子的代谢，在预防血栓形成中具有一定的作用。

5.降压

养血清脑颗粒能够降低正常麻醉开胸犬收缩压、舒张压、平均动脉压，而对心率及Ⅱ导联心电图无明显影响；能够降低左心室内压、左心室舒张末期压、左心室内压上升最大速率，减少左心室做功指数；通过抑制心脏功能，降低心排血量及降低总外周阻力，扩张外周血管，减少回心血量，使血压降低。

1．忌烟，酒及辛辣，油腻食物。

2．本品有平缓的降压作用，低血压者慎用。

3．肝病，肾病，糖尿病等慢性病严重者应在医师指导下服用。

4．儿童，孕妇，哺乳期妇女，年老体弱者应在医师指导下服用。

5．服药3天症状无缓解，应去医院就诊。

6．严格按用法用量服用，本品不宜长期服用。

7．对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

8．本品性状发生改变时禁止使用。

9．请将本品放在儿童不能接触的地方。

10．如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。