【浅语人生】中医：最好的养生就是“少”

老朋友，你今天过得好吗？ 我是“浅语人生”的暖风，和你一起，每天做个有福人。 在中医里，最好的养生就是“少”。 少吃。 饮食自倍，肠胃乃伤。 如果你想远离疾病，就要少吃，准时、限量。吃七分饱即可，这对你的肠胃恰到好处。 吃的太多，脾胃的负担就加重，同时也会过度消耗自身的气血。 少欲。 很多烦恼，来自我们的贪欲。贪求的太多，困惑、忧虑。 少欲，知足，才是养心之法，善身之道。 少说。 真正聪明的人，是不说废话的。 多言则乏气。话说多了，会损耗你体内的元气。 少说，可以固护正气，安养心神，保养肺气。 气壮则康，气弱则乏。 少思 思虑过多，会消耗自身的心神，也就是我们平常所说的：内耗。 一念放下，万般自在。 少思虑，养心气。 少怒。 经常生气，对肝脏不好。 肝主藏血，主疏泄。生气，最终伤害的是自己的身体。 不要经常生闷气，大度一些，包容一些，从容一些。 少怨。 不要老是抱怨，经常抱怨，对自身的运气会有影响。 多一些乐观，日子再苦，也要保持微笑。 人啊，把心情照顾好，比什么都重要，你说是吧！ 点亮[赞和在看]，让爱和好运都流向你。 *作者：暖风，来源公号：浅语人生