文/阳叔从不休息

岁月如梭，转眼间，我们便步入了人生的“六零后”阶段。61岁到70岁，这十年，是人生的黄金时期，也是需要我们更加珍视、精心呵护的十年。

在这个阶段，富养自己，不仅是对过往岁月的回馈，更是对未来生活的期许。

那么，如何富养自己？我认为，最好的活法，就是遵循“三七定律”。

“三七定律”之一：三分养生，七分心态

养生，是富养自己的基础，但真正决定生活质量的，却是心态。三分养生，意味着我们要关注饮食、运动和睡眠，保持良好的生活习惯。七分心态，则是要学会调整自己的情绪，保持乐观、积极的心态。

“三七定律”之二：三分独处，七分社交

独处，是心灵的滋养，让我们有时间反思、沉淀。但人毕竟是社会性动物，七分社交，才能保证我们不脱节，保持活力和热情。

“三七定律”之三：三分物质，七分精神

物质是基础，但精神层面的追求，才是生活的真谛。三分物质，意味着我们要有基本的物质保障，但不必过分追求奢华。七分精神，则是要注重内心的成长和修养，追求更有深度的生活体验。

“三七定律”之四：三分回忆，七分展望

回忆是美好的，它让我们记住过去的点滴，但过分沉溺于回忆，却会让我们失去前进的动力。三分回忆，足以让我们缅怀过去；七分展望，则是要我们保持对未来的憧憬和热情。

“三七定律”之五：三分依赖，七分自立

人老了，难免会有些力不从心，这时候，适度的依赖是必要的。但七分自立，才是我们保持尊严和自信的关键。

结语：

61岁到70岁，这十年，是我们人生的又一个春天。富养自己，不是奢侈的享受，而是一种生活态度，一种对生命的珍视和尊重。

遵循“三七定律”，我们才能活得更加从容、优雅。

朋友们，让我们一起，用这“三七定律”，富养自己，迎接人生的每一个美好瞬间。

记住，生活的质量，永远掌握在我们自己手中。愿我们都能在这十年里，活出自己的精彩，不负韶华，不负此生。(如果你有什么不同的见解，欢迎在评论区分享你的观点）