1. 在父母健在的时候，亲戚朋友络绎不绝；一旦父母离世，支撑之树倾倒后，身边的伙伴也会随之离去。

2. 勿轻言放弃夫妻间的相濡以沫，此举多有益处，情深意长地携手迎接老年岁月。

3. 花费子女心血挣来的钱财并非易如翻掌。定期缴纳社会保险至少15年不可或缺，未来依赖社会保障过暮年要比仰赖子女更为安心。

4. 饮食尽量亲自动手，减少油盐摄入，方可健康美味。

5. 在公共场所，请勿高声通话或是抖落洗手水滴，否则可能惹人责备。

6. 每日起床后饮三杯清水,通肠润肠,精神焕发.

7. 自家退休金数目,只需两口子知晓即可,切忌向他人透露,包括孩子们。

8. 外出进食时应更少选择馄饨、包子等图标载体食品。

9. 房产证、身份证、银行卡以及户口簿等重要资料不应轻易借与他人。

10. 空白文件上不得草率签字或按印章。任何需要署名或按印章的文件都需认真审视，并三思而后行。

11. 保持衣物清洁，及时更换。洗头后，尽量吹干。出汗后需要沐浴，感冒时也要注意清洁头部。

12. 退休后，与同事聊天可以给对方打一个电话或发一条短信了解情况，毕竟大家都很忙碌。

13. 尽量避免在超市人多的时候领取免费鸡蛋等物品，安全第一，小事故也可能带来不便。

14. 在处理家庭问题上，请尽量自己动手或者请专业人士处理。例如水管漏水、灯泡坏了等情况都需及时修理。

15. 身居他乡已经成为常态的话就不要在老家盖房子了吧！让过去成为美好回忆吧！

16. 拜访亲戚之后最好当天返回。如果实在不能回去，在外就住宾馆以确保自身安全。

17. 老年夫妇不要分开行动，若有孙子需要照看则最好一起前往或将孙子接回家中照顾。避免留下单独一人在家中发生意外。

18. 善待自己，适当地享受人生。不必斤斤计较给予孙子的压岁钱而漠视自己需求。

19. 衣服买简约舒适的款式，并注重鞋子的防滑设计。

20. 养成良好的睡眠和运动习惯：按时休息、运动锻炼如散步、跳舞等方式来保持健康体魄。

21. 保持平和稳定的情绪状态，在面对得失时能看淡些。笑口常开, 迎接余生快乐而宽广。