很多姑娘都跟我说起过，被出轨的那一刻，心里有多痛：
“真的像心被捅了一刀，连呼吸都带着痛。胸口闷得慌，吃不下，睡不着，眼泪止不住地往下掉。”
“事情过去这么久了，还是会做噩梦。只要是和那件事有关的，一看见、一听见，心里就难受得不行。”
“看到孩子无辜的眼神，心如刀绞。想算了吧，但又过不去这个坎儿。每天都过得很煎熬。”
那种痛，不是亲身经历过的，真的无法体会。有学员跟我说：“以前觉得这事儿就是离，但当它真的发生在我身上时，才发现，原来自己并没有那么洒脱。”
很多人想不明白，那个曾经对自己那么好、那么体贴的人，怎么就变得这么陌生、这么残忍？
很多人会想，是不是自己哪里做错了，或者哪里不够好，不如外面那个女人。
我要告诉你的是，男人出轨，真的跟你好不好没半毛钱关系。你看看郑秀文、马伊琍、佟丽娅，她们不好吗？
有人问我，出轨的人真的知道他们的行为有多伤人吗？
虽然人和人的感受不能完全相通，但被背叛的这种痛，大概是能想象、能理解的。
所以，他既已绝情，你又何必心软！
记住，你痛，他笑；你笑，他痛。宁可没心没肺，也不要凄凄惨惨！
1.别太把他当回事，做好失去的准备在这场较量中，他若从容不迫，那你要更加沉得住气。
你要告诉自己，他并不是你生活的全部，没有他，你依然可以过得很好。这种心态在挽救婚姻时特别重要。
你想想，如果你把他看得太重，那他的每一个举动，都会让你患得患失。他回来找你，你就开心；他去找三儿，你就失落。这样对你来说，太被动了。
因此，别太把他当回事。当然，这并不意味着你一定要离，而是要有离的底气。这种底气不仅来自物质上的独立，更来自精神上的自强。
很多出轨的男人之所以有恃无恐，就是因为他们吃定妻子离不开自己。
所以，别再过度关注他了。很多时候，我们的痛苦就是因为太关注这个人或这件事。
比如我有个学员，她本来已经走出来了，情绪也稳定了。但有一天，她想追回老公给三儿的钱，结果又陷进去了。
她在收集证据的过程中，仿佛又经历了一遍老公的背叛，让她痛苦不堪。
后来她跟我连了个麦，又把我们“365”的课学了一遍，才又重新找回了自己。
很多学员都跟我反馈过，当她们开始不那么在意这个男人和这个事的时候，当她们想着最坏的结果就是离的时候，反而没那么害怕了，也没那么不甘心了。
而这时候，往往是男人开始慌了，因为他们并不想真的离婚。如果他们想离的话，早就离了，何必还搞婚外情呢？
记住，你不是离不开他，而是选择和他在一起。唯有这样，你才能在这场战斗中掌握主动权。
2.给自己留出时间，让他看到你的价值他为什么能和外面的女人风花雪月？因为你在家里默默承担着柴米油盐！
他沉醉于那个女人给他的情绪价值，却完全忽略了你为这个家付出的实用价值。
实用价值，就像阳光和空气，平时不觉得有多重要，一旦失去，才知道它们有多不可或缺。在婚姻里也是这样，你得学会抽离，让你的价值重新被看见。
作为女人，如果你在婚姻里一直默默付出，那么你的实用价值就会被他视为理所当然，不被珍视。
因此，给自己留点时间，多关注自己的感受和想做的事情，别总是围着孩子、围着男人，围着家庭转。
有人可能会说：“我家有两三个孩子，我走了，孩子怎么办？”你要明白，如果你总是狠不下心来，你就永远赢不了这场战争。
他之所以敢随意拿捏你，就是因为他知道孩子是你的软肋。
所以，一个星期里，哪怕给自己留出一两天的时间，选择放手，让自己喘口气，也让他体验一下带孩子的辛苦。
有人可能会担心：“万一他和那个女人一起带孩子，过得其乐融融怎么办？”别焦虑，你要知道，孩子是你们之间的纽带，不是那么容易断的。而孩子，也是对他们的考验。
我带过一个学员，她老公总说她带孩子带得不好，觉得外面的女人教育理念好。
于是，我建议她适时抽离，让男人和那个女人来带孩子。
刚开始他们还挺开心的，就是带着孩子玩。但是孩子上学后，作业辅导就成了问题，结果家里鸡飞狗跳。
那个女人开始抱怨孩子怎么怎么不好，你想，男人会乐意听这些话吗？没人喜欢别人说自己孩子不好。慢慢地，他们之间就开始出现隔阂和矛盾了。
在这场战斗中，懂得适时抽身的女人，才能掌握主动权。
因为，如果你始终不离不弃，他就不会感受到失去你的惶恐，也就不会珍视你。
只有当你适时抽离，他才会恍然大悟，原来没你不行。
3.别轻易原谅，一定要让他痛到骨子里看他认错态度好，你就心软？怀孕时他出轨，你就体谅？别傻了姑娘，一而再再而三的轻易原谅，他只会越来越不把你当回事。
想想看，如果一个人犯了事却不用承担任何责任，或者只是轻判，他还会再犯吗？大概率会，因为代价太低了。
所以，你得开战！打破他的舒适圈，让三儿给他的情绪价值里加点焦虑的料。给他制造点麻烦，让他感受到外界的压力。
让他知道，没有你，他什么都不是，手忙脚乱，一地鸡毛。两面夹攻，让他寝食难安，让他明白吃外食也会吃到沙子！
还有，最关键的，让他看看他在钱财、名誉、利益上的损失。打破他的美梦，让他面对现实。
记住，你情绪的钥匙，一定要紧紧握在自己手里，别交给那个男人。如果非要有个人痛苦，那也只能是那个做错事的人！
别因为他的错误而惩罚自己，让自己陷入痛苦。如果你正在经历这种困境，不知道该怎么办，就在评论区留下999，我会来帮你。
最后，希望你能找回丢失的自我，和内心强大的力量。就算有人辜负了你，你也不能辜负了自己！
