春日防敏大作战！家有鼻炎娃必看10点

春日防敏大作战！家有鼻炎娃必看10点

春天，本是万物复苏的美好季节，可对于有过敏性鼻炎孩子的家庭来说，却像一场艰难的战役。花粉、柳絮等过敏原肆意飞舞，孩子频繁打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、鼻塞，看着孩子难受，家长们心疼又无奈。别慌，今天就给大家分享10个预防和治疗孩子过敏性鼻炎的关键要点，轻松应对春日“鼻”烦。

一、认识过敏原，精准防御

了解孩子的过敏原是关键。常见的春季过敏原如花粉、柳絮，可以通过花粉浓度监测平台提前知晓花粉浓度较高的时段，在花粉季尽量减少孩子外出时间，尤其是上午10点至下午4点花粉浓度最高的时候。如果外出，归来后要及时清洗鼻腔、面部和更换衣物，避免过敏原长时间附着。

二、保持室内清洁，减少过敏原滋生

定期深度清洁房间，包括床单、被罩、沙发套等织物，建议每周一次，并用热水清洗，能有效杀死尘螨。使用空气净化器和吸尘器，选择带有高效空气过滤器（HEPA）的产品，能过滤空气中微小的过敏原，每天定时开启，保持室内空气清新。

三、鼻腔护理，日常必做

每天用生理盐水为孩子清洗鼻腔，这是简单又有效的预防和缓解方法。可以使用专门的儿童洗鼻器，按照说明书操作，能清除鼻腔内的过敏原、分泌物和炎症介质，减轻鼻黏膜水肿，缓解鼻塞、流涕等症状。早晚各一次，坚持下来，效果显著。

四、加强锻炼，增强体质

适当的运动能提高孩子的免疫力，减少过敏发作的几率。选择适合孩子的运动项目，如慢跑、跳绳、游泳等，每周至少运动3 - 5次，每次30分钟左右。运动不仅能增强体质，还能促进血液循环，改善鼻黏膜的血液循环，减轻鼻部不适。

五、合理饮食，均衡营养

在饮食上，要保证孩子营养均衡。多吃富含维生素C、维生素D和Omega - 3脂肪酸的食物，如橙子、柠檬、草莓、鱼类、坚果等，这些营养素有助于增强免疫力，减轻过敏症状。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及已知会引起孩子过敏的食物。

六、注意增减衣物，预防感冒

春季气温多变，早晚温差大，要根据天气变化及时为孩子增减衣物，避免孩子着凉感冒。感冒会加重过敏性鼻炎的症状，且二者症状相似，容易混淆延误治疗。平时可以让孩子多喝温水，保持呼吸道湿润。

七、药物治疗，遵医嘱使用

如果孩子过敏性鼻炎症状较严重，需要在医生的指导下使用药物治疗。常见的药物有鼻用糖皮质激素、抗组胺药、白三烯调节剂等。鼻用糖皮质激素能减轻鼻黏膜炎症，是治疗过敏性鼻炎的一线药物；抗组胺药可缓解鼻痒、打喷嚏等症状；白三烯调节剂对鼻塞症状有较好的改善作用。一定要严格按照医嘱用药，不要自行增减药量或停药。

八、脱敏治疗，根源性方法

对于明确过敏原且病情严重、药物治疗效果不佳的孩子，脱敏治疗是一种可以考虑的方法。通过让孩子反复接触逐渐增加剂量的过敏原提取物，使机体免疫系统对该过敏原产生耐受，从而减轻或消除过敏症状。但脱敏治疗周期较长，一般需要2 - 3年，需要家长和孩子有足够的耐心和依从性。

九、心理关怀，不容忽视

过敏性鼻炎反复发作，会给孩子带来身体上的不适，也可能影响孩子的情绪和学习生活。家长要多关注孩子的心理状态，给予孩子足够的关心和鼓励，耐心倾听孩子的感受，帮助孩子树立战胜疾病的信心，避免因疾病产生焦虑、自卑等不良情绪。

十、定期复诊，跟踪病情

定期带孩子去医院复诊，医生会根据孩子的病情变化调整治疗方案。一般建议每1 - 3个月复诊一次，复诊时要向医生详细描述孩子的症状、用药情况以及生活中的注意事项落实情况，以便医生全面了解孩子的病情，做出准确的判断和治疗决策。

春天虽然是过敏性鼻炎的高发季，但只要我们做好预防和治疗措施，就能让孩子轻松度过这个美好的季节。希望每一个鼻炎娃都能摆脱困扰，快乐成长！记得点赞收藏，分享给更多有需要的家长哦~

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