一、早产的定义

在医学上，怀孕满28周但不足37周分娩的情况被视为早产。这一时期出生的宝宝，由于身体各器官尚未发育完全，可能面临诸多健康问题，如呼吸窘迫综合征、喂养困难、感染等。

二、早产的高风险妈妈人群

▶有过早产史的妈妈

如果之前有过早产经历，再次早产的风险相对较高，这可能与子宫等生殖器官的特殊生理状态有关，比如子宫颈机能不全，上次早产导致的子宫未完全恢复等情况。

▶多胞胎妈妈

怀有双胞胎、三胞胎或更多胎儿的妈妈，子宫内空间相对狭小，胎儿之间相互竞争营养和空间资源，对子宫的压力较大，容易引发早产。

▶患有某些疾病的妈妈

患有妊娠期高血压疾病的妈妈，子宫内的胎盘血管容易痉挛，影响胎儿的血液供应，可能导致胎儿生长受限并引发早产，患有糖尿病的妈妈血糖控制不佳时，容易引起羊水过多、胎儿过大等问题，增加子宫压力，从而增加早产风险，另外患有生殖道感染，如细菌性阴道炎等疾病的妈妈，感染可能上行至子宫，引起胎膜早破等，导致早产。

三、早产的征兆

▶子宫收缩

如果怀孕未满37周，出现规律的子宫收缩，每10分钟内有2 - 3次宫缩，这可能是早产的信号，这种宫缩感觉可能像是下腹部发紧、发硬，而且会逐渐变得规律和频繁。

▶阴道分泌物异常

如果阴道分泌物增多，变为水样或带血，这可能是胎膜早破或者宫颈开始扩张的表现，是早产的危险征兆，正常情况下，孕期的分泌物是白色、糊状且无异味的，一旦出现变化就要高度警惕。

▶下腹部疼痛

下腹部持续的疼痛，类似于痛经的感觉，或者有坠胀感，也可能预示着早产，这种疼痛可能是子宫收缩引起的，也可能是胎盘出现问题或者宫颈变化的信号。

▶腰背部疼痛

突然加重的腰背部疼痛，且休息后不能缓解，也可能是早产的征兆，因为在早产过程中，子宫的变化可能会对周围的组织和神经造成压迫，引起腰背部的不适。

四、早产的预防措施

▶定期产检

定期进行产前检查是预防早产的重要手段。通过产检，医生可以及时发现孕妇的身体异常情况，如血压异常、血糖异常、宫颈机能不全等，并采取相应的措施，例如对于宫颈机能不全的孕妇，可以在合适的时机进行宫颈环扎术，以加固宫颈，减少早产的风险。

▶注意休息

孕妇要保证充足的休息，避免过度劳累。过度劳累会增加身体的负担，使子宫更容易受到刺激而引发宫缩，孕妇每天应保证8 - 10小时的睡眠时间，尽量避免长时间站立或行走，尤其是在孕晚期。

▶保持健康的生活方式

孕妇要戒烟、戒酒，避免摄入过多的咖啡因，吸烟、饮酒和大量摄入咖啡因都可能对胎儿产生不良影响，增加早产的风险，同时要保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以满足胎儿生长发育的需要。

▶避免性生活

在孕晚期，尤其是接近早产风险期时要避免性生活，性生活可能会刺激子宫，引起宫缩，从而增加早产的可能性。

▶控制孕期体重

孕期体重增长过快或过慢都不利于胎儿的健康和正常发育，也可能增加早产的风险，孕妇应根据医生的建议，合理控制孕期体重的增长。

五、发生早产怎么办？

▶一旦发现早产征兆，应立即躺下休息

左侧卧位是比较好的姿势，这样可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加子宫胎盘的血流量，同时要尽量放松心情，避免紧张和焦虑，因为情绪紧张也可能加重宫缩。

▶及时就医

如果早产征兆持续不缓解或者加重，应立即前往医院，在去医院的途中，也要保持卧位休息，医生会根据孕妇的具体情况进行评估，可能会进行一些检查，如超声检查胎儿的情况、检查宫颈的扩张程度等。如果早产已经不可避免，医生会采取相应的措施来保障母婴的安全，如给予促进胎儿肺成熟的药物，以便胎儿出生后能够更好地适应外界环境。

了解早产的相关知识，对于准妈妈来说至关重要，通过识别早产的高风险人群、早产的征兆，采取有效的预防措施，以及在出现征兆时正确应对，能够最大程度地减少早产的发生，保障宝宝的健康。