有科学家做过一个著名的心理实验，叫做“疤痕实验”：

100个试验者被安排在一个没有镜子的小房间里，由好莱坞化妆师在他们脸上画上一道非常狰狞的疤痕。

然后，让他们带着这个伤疤去医院，观察别人对其面部伤痕的反应。

等他们回来后，问他们的感受，试验者无一例外都说：别人对他们比以往粗鲁无礼、不友好，总是盯着他们的脸看。

但实际上，试验者在出去之前，化妆师借口要涂些粉，已经偷偷擦掉了画上的那道疤，实际上他们出去时，脸上什么也没有。

他们之所以得出那样的结论，是错误的自我认知影响了他们的判断，而与别人毫不相关。

这个实验揭示 了一个真理：一个人内心怎样看待自己，在外界就能感受到怎样的眼光。

正如张德芬在《遇见未知的自己》里说得那句话：

“亲爱的，这个世界没有别人，只有你自己。”

01

别人是你的一面镜子

《道德经》中说：“德者同于德，失者同于失。”

有德的人，总能看到别人的美好品德；失德的人，总会关注别人的不妥行为。

一个对别人不忠诚的人，就会怀疑别人对他的忠诚；一个不正直、不正经的人，就会把别人的举动都想歪。

总觉得别人很讨厌的人，往往是令人讨厌之人；喜欢挑人毛病的人，其实自己才是毛病最多的。

只有当你的内心走向良善的时候，你才会停止所有对别人的指责和批判。

从前有个人，非常好色，看到美女就走不动道。

当他娶妻之后，就成天怀疑自己的妻子出轨，频频查问妻子的行踪，弄得家中鸡犬不宁。

后来，遇贵人指点，潜心修道。

数月之后回到家中，看到妻子时，觉得她贤惠善良，把全部的心思都用在了这个家里。

他不禁为自己以前的行为后悔，抱住了妻子，流下了眼泪。

王阳明说：“心外无物。”

别人和世界是怎样的，取决于你的内心。

你觉得父母疼爱你，他们就疼爱你；你觉得陌生人待你友善，他们就待你友善。

只要你内心光明，走到哪里，都是坦途。

观察自己的起心动念，以良善之心待人，以宽容之心看事，才是真正有智慧之人！

02

你变了，一切就变了

一个从容的人，感觉外界多是平和的眼光；

一个自卑的人，感觉外界多是歧视的眼光；

一个和善的人，感觉外界多是友好的眼光；

一个叛逆的人，感觉外界多是挑剔的眼光......

所以，其实外界没有别人，只有你自己，只有你能决定别人看你的眼光。

晚清重臣曾国藩，在初次为官时，把关注点放在了别人身上。

他妄论朝政，指责同僚，感觉周围人都很不友好，他也很快被罢了官。

痛定思痛，后来，当他重回京城时，一改往日总是向外挑剔的毛病。

和友人争执不下时，他察觉到了自己的偏执；与同僚渐行渐远时，他察觉出了自己的傲慢；

与敌人久久对峙，无法取胜时，他察觉出了自己的浅薄。

所有发生的问题，他都向内去寻找答案，通过别人，去看清自己。

他用最善意的心去想别人，只是改正自己的缺点，最后成为了“千古第一完人”。

若你想改变你的人际关系，首先需要深入你的内在，如果你内在问题没有解决，是无法解决外在问题的。

一个控制欲强的人，和谁在一起，都会让人窒息；

一个心怀怨恨的人，别人对他再好，他也感受不到爱意；

一个喜欢嫉妒的人，无论看谁，都觉得比他过得好。

只有当你改变自己，从自己的心中找到幸福、宁静、安全时，你会发现周围的一切都变得很美好。

人还是那群人，环境还是那个环境，但是就是比从前更好了！

03

安静下来，聆听自己内心的声音

你内心的力量，与外在无关。

而是你自己的独立、自信，是你的爱，是你全然自我的本源。

当你不再关注他人，安静下来，回归自己的内心时，你会发现：

你选择你所是，

你创造你所是，

你决定你所是，

你是你完全的掌控者和决定者。

没有人能伤害你，没有人能替你做决定，没有人能左右你，除非你自己同意。

你的世界没有别人，只有你自己。

此刻，静静地感受你的心吧，那里有无穷无尽的资源和能量！

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