进入伏天以后，天气越来越热！

很多人晚上热的睡不着，白天上班就没有精力。为了降温，不得不昼夜开着空调或风扇。

特别是怕热的人群和有孩子的家庭为了降温，一般都是将空调开着。

但大家都知道空调长时间开着，电费就会呼呼的上涨，高得吓人。

更重要的是长时间开着空调，人很容易被冻着，尤其是晚上睡觉时，即使把空调温度设置成26℃，后半夜依旧有非常高的几率被冻醒。

为什么要把空调温度设置成26℃？

科学研究表明：

23~28℃是人体感觉最舒适的温度范围，把空调设置成26℃，相对于23℃等而言更省电，也更舒适。

殊不知，空调设置的温度每上升一度就能节省10%的电能，所以26℃既不是最节能省电的温度，同时也不是最令人舒适的温度，因为很多睡觉前把空调设置到26℃的网友，睡着睡着就冻醒了，或生病了。

这是因为人们睡觉之后身体的温度也会随之下降，而晚上和凌晨的温度落差比较大，甚至有些地方温度落差高达5-6℃。

把空调的温度单纯的设置成26℃，这样到了凌晨，人就会感觉特别冷。

那么，睡觉时，空调到底设置成多少℃合适？

网友@小红薯65AB6B28的真实感受：

在睡前将空调设定为26℃+“睡眠模式”，然后再设置一个定时功能，到凌晨4~5自动关闭空调，既可以节省很多电费了又不影响舒适度。

还有网友@高价值的则表示：

睡觉最佳的温度是28℃，这个温度不冷不热，即使我们睡熟之后，不盖被子也不会着凉，也不会得空调病，而且还可以给我们起到省电的效果！

确实，每个人对温度的感知敏感度不一样，我们所需要设置的温度也不一样，但把空调的温度设置在23~28℃范围内总没错！

此外同时开启空调的“定时”和“睡眠”模式也是帮助我们节能省电和提高睡眠舒适度的方法。

而具体的做法主要看个人的生活习惯和需求、空调，这样就能够在保证舒适度的同时，最大限度上节能省电。

不止如此，我们还可以在平时使用空调的时候，通过下面的这些小诀窍，达到提升空调使用舒适度和节能省电的目的。

①不用空调时，拔掉插头

很多人长时间不使用空调，也不会拔掉空调的插头，觉得这样不会消耗多少电。

实际上这种通电的状态下空调就会一直“低频”运行，积少成多，一个月下来也是一笔不小的电费。

建议大家：

长时间不使用空调就要及时的断掉电源，拔掉插座或使用智能插排，管控电源。

②不频繁的开关空调

不少人只是出门买个东西或拿个快件，就把家里的空调关掉，这样回家之后就需要重启空调，慢慢的驱散室内的热意。

很多人以为这样的做法是最省电的，却不知道空调做最大功的瞬间就是在空调开启的那一瞬间。

如果大家只是短暂的外出，我们关紧门窗，适当的把空调温度设置到1－2℃，这样我们不止一进门就会感觉到凉爽，同时也更省电。

③适当使用空调的除湿模式

夏季因为雨水多，一到下雨的时候空气湿度就会变大，让人极度的不舒适。

很多家庭为了降低空调的湿度，让其处于人体舒适的范围内，通常会购置空气除湿器，并且在夏季的时候搭配着空调一起使用，觉得这样既省电又舒适。

却不知道，其实现在许多智能空调上面都带了除湿模式，在夏季的时候和制冷模式一起运行，不仅能够快速的均匀降低室内的温度还能够快速的去除湿气，让室内保持干燥的状态，营造一个舒适的家居环境。

同样的也可以单独的只打开除湿模式，利用空调除湿，消除“梅雨季”带来的一系列负面影响。

④定期清洁空调

不少空调都有自动清洁和杀菌的功能，我们打开这个，其实只能简单的清洁空调的过滤网等。

使用时间长了，空调依旧存在巨大的安全隐患，比如吹出的风里面带有致病菌和灰尘等等。

建议大家：

高频使用空调的清洁，每2周至少清洁一次空调，使用空调的自清洁模式或使用空调清洁剂，每年至少请专业的人上门拆卸深度清洁空调1次。

写在最后，

夏季是使用空调的高峰期，大家在平时使用空调的时候不要再死磕26℃了，空调设置的温度应该根据我们的实际情况和需求来调整。

到底该如何节能省电以及提升家居舒适度？

我们可以尝试上述的这些方法，如果你有更好的建议，欢迎在下方留言和分享。