能共情的父母，懂得孩子人际交往的“痛”。
01
曾收到一位妈妈的求助，言语间满是焦虑：
“我家孩子上初二了，性格内向，在学校好像没什么朋友。问他在学校的情况，他也总是支支吾吾，不肯多说。我担心他被同学孤立，又不知道该怎么帮他……”
这位妈妈的担忧，相信很多家长都感同身受。孩子在学校过得好不好？有没有被欺负？能不能交到朋友？这些问题，无时无刻不牵动着父母的心。
然而，很多时候，我们习惯性地从“对错”的角度去评判孩子：
“你为什么这么不合群？”
“你怎么这么胆小，不敢跟同学说话？”
“你是不是又惹事了，同学才不理你？”
这些带着指责和评判的话语，只会让孩子更加封闭自己，把心门关得更紧。因为，他们感受到的不是理解和支持，而是否定和压力。
心理学上有个概念叫“基本归因错误”。意思是说，我们在看待别人的行为时，总是倾向于觉得是他们性格、能力的问题，而忽略了当时的环境可能也有影响。
孩子在人际交往中遇到的困难，可能并非全是他们自身的问题。或许，他们只是需要一些时间去适应新环境；或许，他们只是还没有找到合适的交往方式；或许，他们只是在用自己的方式保护自己。
02
记得一位心理咨询师分享过一个案例：
有个男孩，在班里总是独来独往，很少跟同学一起玩。老师反映他上课不专心，经常走神。家长很着急，担心孩子是不是有什么心理问题。
咨询师并没有急于给孩子“贴标签”，而是耐心地与他建立信任关系，引导他表达内心的感受。
原来，男孩并非不想交朋友，而是害怕被拒绝。他曾经主动跟同学打招呼，但对方没有回应，这让他很受伤，觉得自己“不配”拥有友谊。
上课走神，是因为他脑海中总是在回放那些不愉快的社交经历，无法集中注意力。
这个案例告诉我们，孩子在人际交往中的“退缩”、“孤僻”、“不合群”，背后往往藏着更深的原因。可能是自卑、敏感、害怕、缺乏安全感，也可能是曾经受过伤害，留下了心里的影子。
如果我们不能理解孩子行为背后的“痛”，就没办法真正帮助他们。
家庭治疗的专家们认为，孩子的问题，常常跟整个家庭的相处模式有关。父母怎么教育孩子，家里的氛围怎么样，爸爸妈妈和孩子的关系怎么样，都会影响到孩子怎么跟别人交往。
比如，一个从小被爸爸妈妈管得特别严的孩子，可能不太会自己做决定，也不知道怎么跟同伴平等相处；一个在家里经常被骂的孩子，可能会觉得自己不好，不敢主动跟人说话；一个爸爸妈妈经常吵架的家庭，孩子可能会没有安全感，不相信别人。
03
那么，作为家长，我们能做些什么，来帮助孩子更好地交朋友呢？
理解孩子，是走近孩子内心的第一步。
不仅仅是“理解”孩子说了什么，做了什么，更是“感受”孩子为什么这么说，这么做。我们要站在孩子的角度，去体会他们在交朋友时的那些小纠结、小担心、小害怕、小委屈……不妨常常这样问问自己：
如果我是孩子，遇到这样的情况，我会是什么感受？
我希望爸爸妈妈怎么帮助我？
我小时候，有没有遇到过类似的事情？是怎么过来的？
当我们能体会到孩子心里的“苦”，说出的话，才能真正说到孩子心里去。
除了“感受”到孩子， 我们也可以和孩子聊聊交朋友时的一些有意思的事儿。
人和人之间的相处，其实有很多有趣的“小秘密”。 就像：
投射效应： 就像我们心里有一面“哈哈镜”，我们怎么看自己，就容易怎么看别人。一个在班里很受欢迎的孩子，可能会觉得新来的同学也很容易跟大家打成一片；一个经常被批评的孩子，可能会觉得新来的同学也会不喜欢自己。
光环效应： 就像我们看到一个穿着校服、戴着眼镜的同学，就容易觉得他/她学习一定很好，很听话，好像头上有一个“好学生”的光环。一个篮球队队长，可能会被认为学习也好，组织能力也强，即使他/她可能并不擅长这些。
相似性吸引：我们更容易和自己“玩得来”的人做朋友，比如都喜欢看漫画、都喜欢某个明星、或者都喜欢打游戏。两个都喜欢画画的同学，可能会经常一起交流画画技巧，一起参加绘画比赛，成为好朋友。
镜像神经元： 就像我们的大脑里有一面“镜子”，看到别人开心，我们也会跟着开心；看到别人难过，我们也会觉得难过。看到同桌因为考试没考好而哭泣，我们也会觉得心里不好受，想去安慰他/她。
SCARF模型：
地位 (Status)： 我在这个小团体里是不是“重要人物”？
确定性 (Certainty)： 我知不知道接下来会发生什么？大家会不会突然不理我了？
自主性 (Autonomy)： 我能不能自己决定跟谁玩？
关联性 (Relatedness)： 我们是不是“一伙的”？有没有共同的秘密？
公平性 (Fairness)： 大家是不是对我跟对别人一样好？
这五个方面，就像我们交朋友时的“安全感按钮”。如果这些按钮都亮着绿灯，我们就会觉得很安心，很放松；如果有哪个按钮亮了红灯，我们就会觉得不舒服，甚至不想跟这个人玩了。
阻抗： 有些人看起来不太好接近，或者特别容易发脾气，这可能是因为他们以前受过伤，心里有一道墙，把自己保护起来，这其实是他们保护自己的方式，并不是故意针对谁。有个同学可能因为被好朋友欺骗过，所以在交新朋友的时候会很慢热，需要很长时间才能信任别人。
了解这些，可以帮助孩子更客观地看待人际关系，减少不必要的误解和冲突。可以和孩子一起讨论这些，在生活中找到合适的时机提醒他们，慢慢的孩子就会理解了。
当然，还可以教孩子一些与人交往的“小技巧”，让孩子在实践中慢慢摸索：
怎么主动跟别人说话？可以聊聊大家共同喜欢的东西，或者最近发生的新鲜事。
怎么认真听别人说话？看着对方的眼睛，不打断，点点头，回应一下，“嗯，我明白你的意思”。
怎么表达自己的想法？直接说出自己的感受，不用拐弯抹角。
怎么拒绝别人？不想做的事情，可以说“不”，不用觉得不好意思。
怎么处理矛盾？和对方好好沟通，说说自己的想法和需求，一起找到解决办法。
这些技巧，可以在家里玩“过家家”的时候练习，或者和孩子一起看看相关的绘本、动画片，让孩子在轻松愉快的氛围中学习。
04
最重要的是，我们要给孩子创造一个安全、温暖、有爱的家。
一个被爱包围的孩子，心里是自信、阳光的。他们相信自己是可爱的，也更愿意去爱别人，相信别人。
这样的孩子，即使在交朋友时遇到困难，也不会轻易被打倒。因为他们知道，身后有爸爸妈妈永远的支持和爱。
爸爸妈妈的心情和状态，是孩子交朋友的底气。多关心自己的情绪，让自己成为一个快乐的人。当我们状态好了，才能更好地理解孩子，引导孩子。
不要着急，给孩子一些时间和空间，让他们慢慢来。
交朋友，是孩子一辈子的功课。爸爸妈妈的陪伴和引导，是帮助他们走好这条路的力量。
愿每一个孩子，都能在人际交往中，感受到温暖，收获友谊，绽放出属于自己的光芒。而我们，只需静静地守候，在他们回望时，送上一个微笑，便胜过千言万语。
