一个刚刚32岁的朋友在群里吐槽：“我可能上了年纪了，泪腺都控制不住，昨天竟然当着我女儿的面大哭了一场。”
大家忙问怎么回事。
原来，她的丈夫是个孝子，经常顾大家不顾小家。去年给了哥哥几万块钱付首付，今年妹妹买车，又给了两万。
如果家里有钱也就罢了，关键是家里也没钱，还要还房贷车贷。结婚六七年了，到现在一点钱都没有存下来。
可是，一谈到这个问题，丈夫就拒绝沟通，反而指责她太自私。
昨天，朋友和丈夫又因为钱的事情吵了一架。她好不容易克制住情绪去接女儿，没想到，回到家的那一刻，她再也忍不住了，躲在卫生间哭了起来。
这一切都没有瞒过女儿。女儿一边敲着卫生间的门，一边哭。于是，她只好开门，安慰女儿“别哭了”。
结果越安慰，她越伤心，最后抱着女儿痛哭起来。
哭到一半，她突然察觉到不对，又开始 “哄”女儿：
妈妈没事，就是眼睛疼，才哭的；你是乖宝宝，不哭好不好？
听完她的讲述，我不禁感叹，为人父母真是不容易，自己哪怕委屈得要命，想痛痛快快地大哭一场，也要躲起来。
大家也都纷纷安慰她：
家家有本难念的经，我们过得也并不如意；谁都有想哭的时候，这没什么；再忍一忍吧，可能过几年就好了；丈夫是自己选的，有什么办法呢？……
只有一个朋友严厉地说，成年人的情绪与孩子无关，即使是情绪崩溃，也不能在孩子面前哭。否则，就不配做妈妈。
我承认，成年人要为自己的情绪负责，不能动不动就崩溃，甚至殃及孩子。但是，偶尔在孩子面前出现一次情绪崩溃，也是可以理解的。
理由有两个：
第一，我们是人，不是神。
是人就会有情绪，就会有很多难以表达出来的负面情绪。当这些情绪积累得多了，就容易成为一个人的负担，让人崩溃。
如果我们崩溃了，孩子谁照顾？所以说，情绪是需要表达和宣泄的，即使是在孩子面前，也不例外。
第二，我们装得再像，孩子也会识破。
我们以为，只要我们装得够像，孩子就看不出我们的情绪变化。这是自欺欺人，孩子远比我们想象的要敏感，能最先察觉到我们有所隐瞒。
孩子不说，不代表他不知道，说不定会胡思乱想，认为一切都是自己的错，反而有可能对孩子的心理发展更不好。
对于孩子而言，他不仅是整个家庭要保护的对象，也是家庭的一份子，和父母是相互陪伴的关系。
孩子心情不好时，父母会给孩子安慰；同样的，当父母处于情绪谷底时，让孩子了解到自己的情绪，也不无不可。
孩子没有我们想象的那么脆弱，即使他从我们身上看到了各种情绪：生气、悲伤、委屈……也不会留下心理阴影，反而能更深刻地理解共情和成年人的世界。
只是表达负面情绪的时候要注意，我们的负面情绪跟孩子无关，所以不能把情绪转嫁到孩子身上，防止“踢猫效应”。
比如，有不少父母会在不经意间转嫁情绪：
自己在公司不如意，回家后也对孩子板着脸；自己赶时间，就大骂孩子太磨蹭；自己心烦意乱，就指责孩子太吵；我们自己的情绪是发泄了，可孩子却被吓得不知所措。面对这种局面，我们又会觉得内疚自责，所以说，这种做法要不得。
其实，如果真的害怕自己会迁怒孩子，可以提前把自己的情绪和感受表达出来，既可以避免孩子的行为触碰到我们的情绪地雷，又能让孩子成为倾诉的对象，缓解情绪压力。
比如，可以告诉孩子：
妈妈今天特别累，你先自己玩一会儿，好不好？妈妈今天因为做错事，被批评了，所以心情很不好，你先去找爸爸玩吧？妈妈现在不想说话，让妈妈一个人待会行不行？虽然这也是对负面情绪和感受的表达，但不会吓到孩子。
万一忍不住在孩子面前崩溃怎么办？
很多孩子并没有见过成年人崩溃的样子，所以当父母在孩子面前大哭甚至歇斯底里时，孩子会觉得特别慌乱、害怕。所以，要在事后要和孩子好好解释，进行补救。
这样做的前提条件是，要让自己和孩子都处于冷静的状态。如果自己大脑都不清醒，还去安慰孩子“没事”，孩子只会更慌张。
在自己心情平复后，要提前组织语言，用孩子能理解的话进行解释，让孩子知道，大人的情绪与他无关，同时也向孩子道歉。
事后，别忘了给孩子一个拥抱，让孩子感受到安全与爱意。
身为父母，我们常常自顾不暇。但即便如此，也要关照好自己的情绪。自己情绪都欠佳，还怎么照顾孩子？
孩子没有那么脆弱，所以，不要把自己包装成没有情绪的人。找个平衡，让自己过得更幸福。
