（图片来源：当当网）
不知道大伙有没有类似的经历，有时候会被我们的情绪困住了，然后变得易怒，消极，觉得人生前路漫漫亦茫茫。
有人说，“喜剧是内核是悲剧”，所以那些经常带给我们欢乐的人有时候比我们更加悲伤，因为在这些笑容底下，藏着的是一个破碎的灵魂。从喜剧演员金.凯瑞，到罗宾.威廉姆斯，再到乐炎笔下的这本《给心情涂上颜色》中的静祠和GAGA，再到我们身边的很多人。
这本书的作者乐炎，曾经抑郁过，也饱受这一病症的折磨。最初的抗拒，到后来的对现实的接纳，再到接下来的寻求帮助，直到人性的自我觉醒。最终乐炎康复了。所以，她把她的经历写成了一本书，最重要的是告诉我们每一个人，人生难免不如意，或者我们经常性地无法如愿，但是只要我们始终有希望和勇气，最终我们也会渐渐重获新生。
当我们阅读这本书的时候，我们不仅是在看一个疗愈故事，我们也会看到新锐插画师为这本书专门定制的12幅唯美的插画，还介绍了9种常见的治疗抑郁情绪的方法，以及专家们给出了关于抑郁症的一些专业解答。
很多时候，当我们谈起抑郁这个词，很多人脑子里就会浮现出一个人不开心的状态，所以有时候我们总以为只要开心就好。所以我们并没有全面地了解更多。但是，当一个人真的抑郁了，他的世界里，开心真的是一件困难的事情。所以，了解得多一些，我们才知道如何给我们的心情涂上颜色。
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01拐个弯，我们会看到不一样的风景
生性活泼，喜欢热闹的GAGA，突然之间对所有的事情都不感兴趣了，生活中仿佛没有了目标，人总会在某一瞬间放空，明明很困却老是睡不着。一切的一切，让处在这种环境下的自己无所适从。
其实，不仅是GAGA，生活中，我们大部分人也会如此。明明上一秒很开心，下一秒却突然泪如雨下。他就这样，突然地抑郁了。
自己想了半天，也不知道是什么原因造成的。于是，我们突然间对身边的一切失去兴趣了。所幸，GAGA离开了原来生活的地方，来到乡间，遇见静祠，然后开始发掘生命中的其他可能。
面对突如其来的变故，GAGA一开始也接受不了自己抑郁的可能。诱因有很多，但是让他的症状爆发是因为丈夫的朋友来借钱，结果跑路了。所以那些生命中曾经带给他压力，并且潜藏在意识里的那些情绪，就这样爆发了。
一开始见到静祠，GAGA对他其实也是毫无兴趣。只不过静祠比较热情，主动向GAGA走近，然后开导他，陪伴他。
在静祠生活的这片地方，GAGA第一次发现，原来人与人之间可以不用活得那么有压力，原来人与人之间可以无私地帮助着别人。原来，我们可以不用事事费心去经营。原来，我们可以放松地活着。
所以说，GAGA是幸运的。在原本的人生道路上，他遇到了难关。所幸，在拐弯的十字路口这里遇见了静祠，静祠带着他走向另一个方向。然后在这里，遇见了另外的可能，也看到了不一样的风景。
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02接受，才能让我们开始变好
生命中，总有一些事情的发生是超乎我们想象的。比如，身边的人的突然离开，自己身体突然不适，奋斗的成果被人突然搅黄了......所有的这些不好的事情发生时，我们注定是郁闷的，不开心的。同时也是会让我们自我怀疑的。
然后，怎么办呢？我们需要学会接受已经发生的一切。但是，这一切都好难。就像最开始确诊抑郁的GAGA，他觉得他的身体没问题，可是医生却告诉他生病了。为了证明自己没有生病，他不停地去做着那些会让自己失控的事情，结果招来了身边的人更大的斥责。
其实最主要的是，他自己本身无法接受自己生病了这个事实。而书中的静祠，情况或许比GAGA更严重一些，在抑郁的情况下还超负荷地强迫自己工作，最终伤到了大脑，导致智力受损。
所以，生命中一些无法如我们所想的事情发生时，比起奋力反抗，先接受这些事实，或许会让我们好受一些。我们接受了当下的不好，然后我们才能调整心态，重新走在变好的道路上。
所幸，GAGA在静祠的引导下，他开始学会接受与放下，把心重新放在自己身上，关注着生活的点点滴滴。正是在这种觉知的过程中，GAGA才能与自然重新建立联系，通过听风听雨听音乐，最终聆听到内心最真实的声音。
当我们身处一个让我们迷失本心的环境时，身边的一切有的时候并不能引导我们，反而让我们走进迷阵之中。因为我们总是看着追求，然后给自己安排了同样的追求目标，最终却迷失在一轮又一轮的追逐中。我们始终忘了问一问自己，你当下拼命追着的东西，是你想要的吗？
这便是很多人在今天很容易因为现实抑郁的原因。我们所追求的，并不是我们真正想要的。只是为了面子，所以不得不追着。最终，让自己难受了。然后，就生病了。
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03如实，才能化解所有的不快
不管别人活得如何，不管别人眼中的你活得怎样，也不管当下的人们是以什么来实现自己的价值目标，真正能够让自己活好的方式，就是真实地活着。
这样的生活方式，听着简单，想要实现却很难。不信，你可以问问自己，你是否所做的每一件事都是自己热爱的呢？
我觉得始终有一些人是没有办法的。就好像所有在职场的人，为了完成既定的KPI，很多人哪怕不愿意，也会硬着头皮努力着。
年末发绩效的时候，看着别人比自己多领那么多的绩效，忍不住对自己说，明年我也得多努力，年末也可以多领一些。
接下来的一整年，你便拼了老命在完成这件事。目标是明确的，内心是劳累的。然后你自己是不快乐的。
你突然地努力和勤快，并没有招来同事的认可与支持，反而让他们觉得你是在内卷。因为你努力，逼着他们也不得不努力，所以大伙每次见面，总是觉得硝烟味儿很重。
我们每个人都有一颗不想认输的心，但是我们却很少会如实地关注我们内心的感受。所以，很多时候总觉得是被逼着向前走。至于走到哪里，一切都是未知数。
与其这样，我们为何不能按着自己的节奏来呢？该吃饭吃饭，该休息休息，该干活干活。就像很多心理医生说的那般，我们为什么会抑郁，就是因为对很多事情的期待太大，而现实的距离是遥远的。因为自尊，也因为那份得不到，所以心理便失衡了。
就像GAGA，从小到大，为了不让所有人失望，为了成为母亲的依靠，她一直都在逼着自己，让自己成为一个不需要依靠任何人的人。他也觉得，他的努力配得上美好。可是，当生活中的不顺利来临时，期待落空了，对于未来就失去期待了。
后来的GAGA，因为遇见了静祠，静祠教会他很多真实面对自我的方式。慢慢地，GAGA才走了出来。可见，如实，可以帮助我们解决很多问题。
如实地认识自己，如实地努力，如实地知道自己内心的想法，所以才能如实地过好自己的每一天。
我们可以仰望他人，把他们当成生命里的光。但是我们自己也可以慢慢地成为光，哪怕身边全是黑暗，我们依旧可以照亮自己。
