分手后他还没有删我，是不是还没放下？

他还在听我喜欢的歌，是不是还喜欢我？他又看了我的动态，浏览了我的空间，是不是还有机会复合？

我可以非常确定一定及肯定地说：没有一个人分手后不想前任的。

但是想想就代表想挽回了吗？

不是的，分手之后“习惯性往回看”是本能反应，无论他什么心理，是厌恶了这段感情也好，还是犹豫着想继续也罢，都很正常的。

为什么这么说？

我们首先要明确一点，既然当初对方选择跟你恋爱，那肯定是你身上有他喜欢的东西，一定是有吸引他的特质。

而且人身上的特点并不是一朝一夕就能改变的，一般情况下都会跟随我们一生。所以说，只要你还是你，他还是他，那你们彼此的吸引力就还会存在的。

这个时候可能就有人问了：既然还能吸引，那为什么我去挽回还一直被拒绝呢？

其实是因为你身上吸引他的部分被负面情绪给掩盖了，他在你身上看不到“未来可期”了，所以他就给你下了负面判断，觉得你是个不合格的伴侣。

我就拿最常见的情况来举例，分手后大部分前任对你的表现都是绝情的，冷淡的，或者是爱搭不理的，对吧？

你是不是也以为真的没希望和好了？

我告诉你们，这全都是表象，这都是他为了吓退你故意表现出来的，不是说你对他就没吸引力了，而是你对他的这个吸引力上面，被盖上了一层布，这一层布就是负面情绪。

就是你们之间一直累积的那些矛盾分歧，负面体验，如果想和好如初，那我们要做的就是把这层布给揭开，或者说让它透明化

那怎么才能揭开这层布，让吸引力重新迸发出来呢？

01

处理好自己的情绪燃点

首先一点就是学会在面对前任之前，先处理好自己的情绪燃点，你的情绪燃点已经被他调的太低了，他随便一个回复都会让你胡思乱想。

这种情况下你只有两个结局，第一个就是破罐破摔：你是不是给脸不要脸？我都做到这份儿上了你还端着，大不了我不伺候了，你爱咋咋地！

第二种情况就是陷入自我怀疑，担心是不是自己不够好，才会无法让对方回心转意。

毫不夸张的说，大部分情况下，无论你在外面多么厉害，但面对感情的问题，你就是一个傻白甜，被别人的情绪带着走。

所以你要做的就是抑制好自己的情绪燃点，给自己一个好的心理建设，树立好你自身的框架。

而且我跟你们说，你得学会变通，人生就是一个大舞台，你得会演戏，你为什么非得把他当成你的前任呢？

你可以把他当成一个普通的朋友，把他当成隔壁桌的同事，所以从现在开始，你要给自己洗脑，他就是你的普通朋友。

那这么做有几个很明显的好处：

第一点，他的身份不同了，他只是你的普通朋友，你就不会需要跟他有什么感情的需要，所以你就轻松了很多，想跟他聊啥就聊啥。

第二点好处，就是你在面对他的冷漠指责的时候，你就更能合理化了，因为他就是你一个朋友，没有义务对你事事有回应。

你接受了这个点，就不会紧追着前任不放，而前任也会觉得松了一口气，不至于躲你躲的更远。

02

建立感情的平衡舒适

情绪合理化之后，我们要建立感情的平衡舒适，千万不要拉低自己去讨好他。

你要这么做了，那你费那么大力气又把自己打回了原型，又回到了那个任劳任怨，随叫随到的卑微可怜人身份上了。

人谈恋爱就是想实现1＋1＞2，你非给人搞得1＋1＜0，那除非前任是个傻子，否则他绝不可能答应跟你和好的。

所以咱们正确做法是，继续保持你俩之间的这个人设，掌握跟他聊天的频率，你不能天天一直盯着跟人家聊天。

但是也不能不说话，所以这个频率可以保持三天一小聊，五天一大聊就可以。

可能有人就开始问我了：我跟他聊什么呢？万一没聊好他不搭理我了怎么办？其实就一个原则，不要顺着他的预设来。

你得让他对你捉摸不透，你要让他感觉到：哎呀，她找我聊天，是不是有点想和我和好？但是意愿好像也不是很强，什么情况？

我上面说的，明白我意思？你就得给他这种感觉。

当他开始怀疑之后，你再去夸他，一段时间不见，你衣品提升了不少！好像你变得更有型，更帅气了！听说你又升职了，可以啊你，恭喜！

这样他虚荣心就会膨胀起来，紧接着你就要冷下来，不要再维持那么紧密的链接。就像是放风筝，一放一收之间，拿捏他的情绪节奏。

最后你还可以给他测试一下：

一方面可以测试一下他的占有欲，当你跟别人亲密一点，暧昧一点，如果他心里如果有你，他多多少少肯定会吃醋，只不过每个人表现出来的程度不一样。

另一方面可以测试一下他的服从性，主动出击一下，你可以约他出来吃饭，来了之后你就跟他撒个小娇：咱这关系，不得请我吃个饭嘛！

你可以得寸进尺一下，如果他也做了，说明他对你有付出，那你们两个人复合就有戏。

如果他没有，咱也不沮丧，反正进可攻，退可守，慢慢的聊，只要按照我说的，你俩有一个良好的联系，放长线，钓大鱼，爱情总会被你再次争取回来的。