我们为什么会孤独？孤独本质上是我们渴望找到一种支撑感，这种感觉就和我们在空乏的时候渴望有一个自己的小世界一样。所以当我们在一个黑暗的环境里的时候，有的人喜欢在黑暗中寻找光亮。有的人把这种对光亮的渴望叫做：寻找一种“温暖”。寻找这种感觉的人，大多数都比较极端，也会让人觉得比较心理失调。也就是感觉到孤独比较严重。为什么很多人会孤独并且觉得自己不能去寻找这种感觉？就是因为他们缺少这种支撑感。什么是支撑感最早我们可能只是感觉到这种孤独，却并不能产生强烈的感受，或者很难去感受到这种感受，这其实是需要一种支撑感，当我们有一种很强烈的感受，比如我们自己被别人需要的时候，我们就会发现自己内心里好像有一个坚固的东西帮助我们去坚持和完善自我。

但实际上孤独并不仅仅是我们感受到的那种孤独，他可以是一种感觉，一种感觉也可以是一种支撑感，这个时候我们往往会感到孤独，就好像你有一种被别人需求的感觉，而感受到很孤独，它是一种很强烈的孤独，它会让我们觉得自己似乎少了什么，比如缺少某段关系和自己的某种支撑，这样我们可能会变的焦躁不安，变的缺乏自主性，甚至感觉自己是不是不值得被爱等等。所以当我们变得焦躁不安，对自己要求特别高的时候，可能就是因为我们缺乏这种支撑感，它也就是潜意识里的一种需求，但是这个时候我们很难给自己足够的认可来完善自己，让自己朝着一个成功的目标前进。

我们会对自己要求很高，比如你要想要考研，但是你内心可能很焦虑这件事情，为了完成目标你可能会学习非常用心，这个时候你越努力，你就会不停的鞭策自己，但是这个时候你自己内心很平静，你自己可能会对自己说：“你这么拼命，这个时候应该是你比较成功了”这个时候你可能会感觉自己的思维变的非常清晰和自主，可能你自己会产生一种“这样努力不会白费”的想法，这种想法会让你有一种成就感，你可能会想去更加努力的完成它，所以也可以看做是你不断进步的动力。

当我们有一种强烈的支撑感，比如寻找到一个光明，而这个光照能够从内心的你的角度给你温暖，你会感觉自己更值得被爱，然后一个强烈的支撑感会让你不断的朝着这个方向去前进，你感觉是你自己在走向那个光明。在这个意义上，这也是你成功的信念。在这里我一直说：越缺乏这种支撑感，你心里产生的光亮就会越强烈。当你觉得自己很低能，你缺乏安全感的时候，你心里缺乏这种支撑感和信心。