谈及衰老，我们总是想到皱纹。似乎皱纹才是影响美丽、暴露老态的元凶。

其实并不然，皱纹只是细节上的痕迹，而体态影响着整体观感，是无法忽视的表象。

同样的年纪，体态崩了才更显老！

只有对比后才会发现，脸上的细纹、有点松弛的肌肤，都是岁月的馈赠，有了皱纹稍加打扮也可以优雅贵气。

体态崩了之后，出现探颈、扣肩、驼背甚至脊柱侧弯等问题，不管怎么搭配，都是佝偻着身子的模样，一点也不优雅。

大龄女性体态好不好，主要有哪些差别？

体态崩了显土气、体态轻盈依然拥有女神范

年龄相近的女人，体态好不好在气质上的差别还是蛮大的。

体态不好的女人，很容易表现出桑藏感。腰身不够挺拔、后背也呈现出前倾的弧度，早就没有了轻盈感。

体态轻盈的女人，即便是人到中年、也依然保持着优雅姿态，女神范十足。

体态崩了显油腻，体态优越更显清爽

果然是年龄越大，越容易拉开差距。

年轻时候可能是身材气质都差不多，但不注意锻炼和保养，上了年纪之后就很容易出现体态崩了的问题。

臃肿的腹部线条、隆起的肚子、粗壮的大腿、发福的身材，真的是很显胖，带着中年油腻感。

那些体态优越的女人，上了年纪依然拥有轻盈的体态，腰细腿长、自然不显老。

体态崩了显老气、体态轻盈显年轻

当然体态崩不崩，并不一定完全看胖瘦，还需要看脊背、肩颈线、腿型等细节。

即便身材非常苗条，有轻微溜肩驼背、脖子前倾的问题，也会显得老气。

体态轻盈的女人，肩背挺直、腿型匀称，自然就更显年轻了。

体态崩了显臃肿、体态轻盈更显瘦

体态好的女生，即便是上了年纪，也拥有更苗条的身形。

体态不好的女生，很容易在后背、肩部、腹部聚集赘肉，夏天如果穿轻盈的衣服，就很容易暴露臃肿的体型，油腻显胖、还特别的老气。

改善形体状态，才是优雅老去的关键

看了上海妈妈的对比图才明白，中年女人想要更优雅的老去，一定要注意形体姿态。

当你的形态将要崩了的时候，一定要做出改变，坚持锻炼、健身，尝试适合自己的穿搭，来扬长避短。

想要体态更轻盈，就要坚持锻炼肩部和手臂线条

即便是你的身材已经开始发福，有了粗手臂、富贵包等问题，也不要太过焦虑。

按照图示的动作尽享锻炼，可以锻炼肩颈、手臂，日积月累脂肪被分解、形体更挺拔，就会拥有纤细的手臂，优越得气质。

想要体态更优雅，可以常练瑜伽

练习瑜伽，对于身体形态的塑造，效果还是非常明显的。想要改善气质的女性，都可以尝试一下瑜伽锻炼。

瑜伽运动中有很多的拉伸动作，可以拉肩开背，让我们的身体形态更优雅。坚持锻炼，养成更优越的体态，气质也会得到提升。

平时的生活中，拒绝含胸驼背

为什么有的人体态好，有的人体态不好呢？其实主要是日积月累的生活习惯养成的，生活习惯不好，经常含胸驼背的话，体态早早的就崩了。

即便是身材已经开始崩了，只要我们从日常中改善习惯，保持挺胸抬头，时间久了形体也会得到改善，体态越来越好。

给腿部塑形，并且锻炼脚踝线条

体态崩了，不仅是含胸驼背、圆肩、富贵包、大肚子等问题，还包括腿型的不足，腿粗、腿型不好，都会显得老气。

尤其是有脚脖子、和没有脚脖子，对于整体穿搭形象的影响效果也是蛮大的。我们可以尝试锻炼双腿和脚踝的动作，让下肢也变得轻盈。

学会这些穿搭小技巧，掩盖形体上的不足

衣服多宽松，舒适还遮肉

年纪渐长，就不要总穿紧身衣、或者贴身的衣服了。宽松的衬衫、T恤、阔腿裤，不仅舒适性更强，还能掩盖身体肉感，塑造轻盈美。

宽松白衬衫，配一条及踝的阔腿裤，简洁清爽。白衬衫熨烫妥帖，穿在身上也松弛大方，还有这少年时代的自由。

上衣盖过腰胯、随性又遮胯

上了年纪之后，是选择上衣塞裤腰呢？还是上衣下摆自然落下遮住腰胯呢？其实还是要因人而异。

如果你的形体存在一定不足，腰粗、胯宽、腹部有小肉肉，就可以选择稍微宽松的上衣盖住高腰，必然会更显瘦。

配色清爽、简洁不土气

上了年纪的女性，穿衣搭配一定要杜绝土气感。这时候白衬衫、薄荷绿的阔腿裤，就是清爽又减龄的组合。

宽松白衬衫，配上薄荷绿的阔腿裤，有一种轻柔又醒目的美。白色衬衫，撞上薄荷里阔腿裤，赶走夏日炎热，更显清凉。

国风元素，让素雅穿搭不单调

喜欢国风元素的穿搭，也喜欢那一种雅致与考究。国风上衣与阔腿裤的组合，也简洁清爽。

国风上衣，看似基础简约的款式，实则更有韵味。提花面料的国风上衣，配上高腰的阔腿裤，简简单单就很大气。

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