孕妇不起眼的习惯，导致三胎宝宝出生畸形

去年，一位孕妈——小袁，即将迎来她的第三个孩子，可孩子出生时却存在缺陷，耳朵和嘴角发育不全，让一家人傻了眼。

随后询问医生得知，是小袁在怀孕期间身体出现了异常症状，却没有进行及时干预治疗导致的。

如今生活水平提高了，饮食上也慢慢向高糖、高脂的方向发展，小袁就是其中之一，所以她偶尔会出现血糖过高的情况。

然而，在她怀上三胎的第九周，小袁被查出血糖值超标，但是这时候已经错过了血糖控制的最佳时间，从B超上看，胎儿的发育也出现问题。

就这样一直持续到了第35周，小袁的身体情况越来越严重，只能提前进行剖宫产，果不其然，出生的孩子身体出现畸形。

由此可知，在怀孕期间，孕妈的身体状况，直接关系到胎儿是否健康。

那么，在孕期，孕妈身体的哪些特征，表示宝宝发育的很好呢？

孕期身体的哪些特征，表示宝宝发育的很好

1.变得怕热

随着怀孕周期的增加，很多孕妈会发现自己比之前更容易感到热，即使是在凉爽的环境中也会频繁出现大汗的情况，这个现象主要是孕期新陈代谢率提高的表现。

因为宝宝在发育期间，需要大量的能量供应，而这时，孕妈体内的血液循环会加速，导致体温调节机制出现改变，所以孕妈对温度变化也会更敏感，但这也从侧面反映了宝宝正在积极吸取营养，快速成长。

2.容易饿，口味大变

孕期出现食欲的变化是许多孕妈深有体会的，究其原因，一方面是由于胎儿的生长发育需要大量营养物质支持，所以孕妈的食量也会增加，容易感到饥饿。

另一方面，由于体内激素水平的波动，孕妈的口味也可能发生显著变化，比如突然偏爱某种食物或厌恶原本喜欢的食物。

这种变化是身体自动调节来适应孕期营养需求的结果，也是宝宝健康成长的直接反映，孕妈要关注自己的饮食偏好，尽量保证营养均衡，避免过度偏食或暴饮暴食。

3.气色好，睡眠好

良好的气色和睡眠状况是孕期健康的重要标志，当孕妈气色红润、精神饱满时，说明她的身体处于良好的营养和休息状态，有助于胎儿的正常发育。

同时，高质量的睡眠也至关重要，充足的睡眠有助于缓解孕期疲劳、调节情绪、促进胎儿脑部发育，所以孕妈要重视提升睡眠质量，保持规律的作息习惯，营造舒适的睡眠环境。

4.分泌物变多

孕期孕妈私处的分泌物增多属于正常现象，随着激素水平的变化和子宫的增大，宫颈和私处的分泌物也会相应增加，用来维持生殖系统的健康状态。

这种变化有助于保护胎儿免受外界感染，同时也是生殖系统适应孕期变化的一种体现，孕妈要注意保持私处的清洁干燥，尽量不要穿紧身衣物，以此来减少不适和感染的风险。

5.胎动规律，胎心正常

随着怀孕月份的增加，孕妈通常会在16到20周时感觉到胎动，胎动是胎儿在子宫内活动的表现，通过胎动监测可以了解胎儿的发育情况。

正常情况下，胎动次数和幅度会随孕周增加而增加，直至足月后由于胎儿活动空间受限而减少，胎动规律并且有力，这就是在提示胎儿发育良好。

同时，胎心监测也很重要，胎心正常与否直接关系到胎儿的安危，当孕妈感受到规律的胎动并且胎心监测结果正常时，可以确信宝宝在子宫内安全健康地成长着。

6.体重稳步增长

在孕期，随着胎儿逐渐发育生长，孕妈的体重增加是显而易见的，可能在怀孕初期，体重的增长不是特别明显，甚至一部分孕妈还会出现体重下降的情况，但稳定增长才是正常现象。

尤其是在孕中期和孕晚期，这是胎儿迅速增长的阶段，孕妈的体重也会相应快速增长，合理的体重增长有利于胎儿的健康成长，也有助于孕妈产后恢复。

因此，关注这些孕期的身体变化，我们就能知道宝宝是不是在健康发育，那么除此之外，孕妈需要补充哪些营养给宝宝提供能量呢？

孕期如何科学补充必要的营养

首先，在孕期营养需求增加，孕妈要保持均衡饮食，尽量食用多样化的食物，比如各种蔬菜、水果、全麦面包、瘦肉、鱼类、豆类和坚果等。

这些食物富含不同的营养素，有助于满足孕妈和胎儿的营养需求，其次，要注意补充一些关键营养素，主要包括以下3种。

1.叶酸

在平常的饮食中要多吃富含叶酸的食物，比如绿叶蔬菜和豆类等，或者服用叶酸片，因为叶酸对于胎儿的神经管发育至关重要，孕妈要在怀孕前3个月就开始补充，持续到怀孕12周左右。

2.铁和钙

铁和钙是孕期必不可少的营养素，铁有助于预防贫血，钙则对骨骼和牙齿的发育至关重要，孕妈要多吃富含铁和钙的食物，比如红肉和牛奶等，必要时，可在医生指导下科学补充。

3.维生素B12

这种营养素可以促进宝宝的神经系统发育，可以从鱼类或者奶制品中进行补充，如果孕妈在孕期缺乏维生素B12，会增加自身患巨幼红细胞性贫血的风险，甚至造成宝宝智力发育迟缓。

因此，科学的补充关键营养素对宝宝正常发育至关重要，那么在平常生活中，还要采取哪些必要的措施保证宝宝健康出生呢？

为生出健康宝宝，这几点要做好

1.补充充足水分

在孕期，由于血液容量的增加、羊水的形成以及母体代谢的加速，孕妈对水分的需求量显著增加，而胎儿在母体内的一切活动，比如细胞分裂、营养吸收等，都离不开水分，所以每天要补充足够的水分。

2.少吃高热量、高脂肪食物

在孕期增加必要的营养是有必要的，但是要注意不要过量食用热量和脂肪过高的食物，这些会引起体重增长，还会导致糖尿病等问题，影响胎儿正常发育，要选择低糖、高纤维食物。

3.定期进行产检

除了适量补水和注意饮食外，孕妈还要定期进行产检检查，可以及时发现和处理孕期可能出现的问题，确保母婴健康。

产检主要包括测量体重、血压、腹围等常规项目，以及B超、唐氏筛查等专项检查，这些检查能够全面了解胎儿的发育情况，为孕妈提供科学的指导。

结语

总之，在孕期，孕妈的身体变化反映了胎儿的发育情况，通过关注胎动规律和体重增长等信号，孕妈可以初步判断胎儿的发育状况。

同时，科学的营养补充和定期产检是确保母婴健康的重要保障，希望每位孕妈都能做好必要的准备措施，迎接健康宝宝的到来。